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我是大医生官微 服务北京广播电视台观众，提供权益健康养生信息与服务 2558篇原创内容 公众号 衰老、熬夜、饮食不节、不爱运动、压力过大……这些“危险因子”正在把很多人推向疾病的边缘，用药也成了在所难免的事，有些老年人每天吃的药甚至有“一小把”。但你真的了解如何用药吗？ 药物用不对，反而易伤身！有数据显示，我国每年因用药不当而致死的至少有20万人。对于多种慢病缠身的中老年人来说，服错药、用错药的人更是比比皆是，大大增加不良后果的风险。 那么，日常用药有哪些需要注意的地方？可可带您一探究竟~ 5个用药误区 很多人还在犯 日常用药误区多，下面这些说不定你就犯过： 面对疾病，有的人非常不愿意吃药，担心有副作用。但可可想说，不吃药的后果可能会很严重。 比如他汀类药物：可能伤肝、伤肌肉、升高血糖、诱发骨质疏松等，但有降脂、抗炎、稳定斑块的作用，盲目停药减药，心梗脑梗的风险可能大大增加。 再比如高血压药：高血压没症状≠安全，如果盲目停药，高血压会持续伤害心脏、血管、肾脏等多个组织器官，埋下健康隐患。 总而言之，当用药效益＞风险时，药物该吃还是得吃。但如果出现较为严重的副作用，应及时与医生沟通，看是否需要调整剂量或更换药物种类。 【小贴士】有的药物不良反应可能写了一长串，让人看了就觉得这药不安全、不能吃。但事实上，列举出来的不良反应越多，可能说明这种药的研究越透彻，越有助于人们规避风险。反而是部分不良反应尚不明确的药，其风险可能更大。 很多人觉得热水“包治百病”，吃药时多喝热水肯定没坏处吧？其实还真不一定，下面几种药物用热水送服，反而可能会降低药效。 ①酶类：胃蛋白酶、胰蛋白酶、复方消化酶等，主要是有活性的蛋白质，温度过高时，其活性就会降低，甚至失去活性，从而影响药效。 ②维生素类：维生素C、维生素B1、维生素B2等，其性质不稳定，遇热易发生氧化还原反应，造成药物疗效降低。 ③活菌类：活菌类药物，如：妈咪爱、乳酶生、益生菌补充剂等，其中的活菌不耐高温，用热水冲泡或送服可将其活性杀死，从而失去治疗作用。 ④胶囊类：热水服用胶囊类药物，可加速外皮溶化，容易导致胶囊外皮粘在喉咙或食道里，减弱药物作用。 有些人觉得把药片掰开或嚼碎，既方便吞咽，见效还快？其实，很多药不能掰开吃！比如： ①缓释片、控释片：其结构特殊，可在人体内逐渐缓慢释放，起到长效作用。当破坏药片结构后，药物会迅速大量释放，可造成短时间内血药浓度过高，可能引发药物中毒。 ②肠溶片：掰开会破坏外层的肠溶衣，导致药物在胃内溶解、吸收，会给胃部造成较大的刺激，产生不良反应，甚至可能带来严重的副作用。 ③胶囊类：胶囊中的药物多对胃黏膜和食道有刺激，拆开服用易损伤消化道；也有的胶囊药易被胃液等分解破坏，如果拆开外皮，易降低药效。 有多少人认为一日三次就是跟着三餐服用？其实一般情况下，一日三次≈每8小时1次，而不是单纯地什么时候吃饭就什么时候吃药。 当然也有特殊情况，比如口服降糖药，一日三次往往跟随三餐服用，像磺酰脲类降糖药应在三餐前半小时服用；阿卡波糖应在餐前吞服或与前几口食物一起嚼服。具体需遵医嘱。 老年人记性不好，忘记吃药是常有的事。如果某次忘记吃了，到底要不要补？ 对于大部分药物来说，如果发现忘记吃药的时间，在两次服药时间间隔的1/2以内，可以补服一次。 比如某种药物每天吃2次，平时早晚8点各吃一次，但早上忘记吃了，那么若是在14点前发现的，可以及时补服一次；14点后才发现则不用补服，晚上按正常剂量服用即可，不能多服，否则易致药物过量，增加不良反应风险。 对于一些特殊药物，如降压药、抗精神病药、免疫抑制剂等，是否需要补服则应遵医嘱。当然，也建议大家定个闹钟，及时吃药。 用错“三素二汤” 可能更伤身 生活中还有相当一部分人凭自己的经验用药，维生素、抗生素，感觉什么好就用什么，殊不知这很可能对身体造成更大的危害。 维生素是人体必需的营养物质，但不是越多越好，盲目过多补充，反而可能危害健康，尤其是长期补充单一的维生素。 以维生素C为例，它能抗氧化、辅助合成胶原蛋白、促进铁的吸收……用处非常多。但如果过量补充，不仅会打破与其他营养素之间的平衡，诱发高铁红细胞贫血等疾病，还容易加重机体负担，引起胃肠道不适、增加泌尿系结石风险、导致叶酸缺乏等。日常适当多吃新鲜蔬果即可。 一有“红、肿、热、痛”等炎症反应，很多人就开始吃阿莫西林等抗生素了，但抗生素≠消炎药，它只对一些由细菌引发的炎症有效，对病毒、真菌、过敏、外伤等引发的炎症几乎没用。 滥用抗生素反而可造成细菌耐药，培养出超级细菌，让以后无药可用；而且还会杀灭肠道中的益生菌，危害肠道健康、降低机体免疫力。 【小贴士】药名中若有“西林”、“沙星”、“霉素”、“头孢”、“环素”、“培南”、“磺胺”等字样，基本就是抗生素，比如阿莫西林、红霉素、多西环素，应在医生指导下合理使用。 激素类药物一般是指肾上腺糖皮质激素，其具有抗炎、抗毒、抗休克的功效，临床上常用来治疗慢性持续哮喘、皮炎、关节炎等疾病，像很多人常用的某皮炎平就是激素药。 如果长期使用激素或滥用激素，不仅易形成依赖，还会造成大量免疫细胞阵亡，降低免疫力；还可造成骨骼、肌肉受损，蛋白质和脂肪被过度消耗，神经系统异常，消化道出血等问题，严重危害健康。 【小贴士】大多数激素类药物都以“松”字结尾，如强的松、地塞米松、氟轻松等，说明书上也通常会标明这是“类固醇皮质激素”。使用时，一定要谨遵医嘱。 有些人生病后就会到医院要求输液，觉得好得更快。但输液相当于一个“小手术”，需要刺破血管把药输进去。在这个过程中，存在多种健康威胁： ①堵塞微小血管：输入血液的药物中不可避免地会存在一些微粒，如果它们堵塞在微小血管中，可能聚集引起栓塞。 ②热原反应、过敏反应：输液因直接进入血液循环，副作用更多、更明显，甚至在药品不良反应中58.7%都与它有关，包括高热、寒战、红疹、瘙痒、肿胀等，严重者还可能导致休克甚至死亡。 ③局部静脉炎：长时间输液可引起局部静脉炎，导致局部组织红、肿、热、痛，甚至伴有畏寒、发热等。 专家建议，不管是什么病，都应秉持“能口服不肌注、能肌注不静滴”的原则。 夏季高温，天气闷热，中暑也非常常见，但大多数人都只知道“中暑喝藿香正气水”，但其实也并非完全适用。 藿香正气水虽能解表化湿、理气和中，但只适用于阴暑，常表现为恶心、呕吐、头晕脑胀、食欲变差等；而对于表现为高烧不退、喉咙痛、咳黄痰等的阳暑，则只会火上浇油，更适合用十滴水、人丹、风油精等。 更何况，藿香正气水的酒精含量高达40~50%，有很多服用禁忌，比如：高血压等慢性病患者、孕妇及婴幼儿不建议服用；不能与抗生素药物同服；服用后不能马上开车等等。 用好天然“良药” 轻松应对各种小毛病 其实生活中的一些常见食材，也是治病的“天然良药”，用对了，可以轻松应对各种小毛病。 马兰头别名红梗菜、鸡儿菜，它有“抗炎野菜”的称号，它的提取物被广泛应用在消炎药中，对于咽喉肿痛、扁桃体炎、上呼吸道感染等急性炎症可起到辅助治疗作用。 从现代营养学来讲，每百克马兰头含胡萝卜素2040μg、钾元素285mg、膳食纤维1.6g，铁含量和菠菜接近，属高钾低钠蔬菜，适当食用有助于调节神经、辅助控压、保护视力。 新鲜马兰头可以焯水后拌豆干，马兰头干品可用来烧肉等。
金银花性甘寒但不伤胃，善于去肺火，适用于风热感冒、红肿热痛、头昏头痛、多汗烦闷等症。风热感冒初期，可每天取金银花20g煎水或泡茶饮，但连续饮用不宜超过1周。 生姜药性辛温，能发汗解表、祛风散寒，有畏寒怕冷、发烧较轻、鼻塞、流清鼻涕、咳稀白样痰、舌苔白症状的风寒感冒患者，可用去皮生姜煮水饮用，也有助于促进血液流通，帮助排汗。
肝脏是人体的解毒器官，难免受到“毒素”侵害，而蒲公英是降肝火、排肝毒的良药，甚至有“排毒草”、“药草皇后”的美誉，其所含有的蒲公英甾醇、卵磷脂、维生素C、维生素E等都是保护肝脏的有效成分，尤其根茎中含量较高。 【蒲公英红枣茶】蒲公英一茶匙，红枣2~3枚，加水冲泡即可。红枣可以缓和蒲公英的寒性，两者合用后解肝毒能力更强，同时还有助于清除肝火，护肝美颜。
圆白菜中含有大量的维生素 （B1、B2、C、U）、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是“抗溃疡因子”， 能保护并修复胃黏膜，维持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。 同等大小的圆白菜，重量大的口感更好。处理圆白菜时，建议用手撕，有助于减少营养素的流失。
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来自： 无锡红叶杨 > 《综合，阴阳气血寒热调整》
