三大伤胃早餐它是老大

“伤胃”的三大早餐，油条上榜，第1种最伤胃，你竟然天天吃！

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现在大家的生活节奏都很快，没有时间享受生活。但凡有个空也都玩游戏了，看短视频了，看资讯了。时间都划给了手机，我们越来越忙。平时可以试试，烹饪也是一种生活的享受，就算自己做的不好吃也没关系。因为大家太“忙”，所以很少自己做饭的，尤其是年轻人，一日三餐都是买买买。我们都知道，饭店里的饭菜虽然好吃，但是健康和卫生都是有待商榷的。所以，因为饮食的不健康，很多人的身体都处于压降康状态，免疫力低容易生病。尤其是吃早餐，今天就跟大家分享几个不适合早上吃的早餐！

有人说，不吃早餐会发胖，因为早上肚子一直空着，一直有饥饿感，中午的时候就会吃的很多，所以会导致发胖。也有的人说，早餐不吃容易减肥，因为早上吃饭的话，空空的胃会撑起来，中午的时候吃饱饭后胃更大了，总体上吃的更多，不利于减肥。如果早上不吃饭的话，胃空空的，就算想多吃点，胃也撑不起太大，毕竟从空到满到撑，胃不是一下子就能适应的。任何事情都会有不同的观点。但是抛开减肥，为了我们的身体健康，早餐我们一定是要吃的。但是有几种不适合早上吃的早餐，需要着重提醒一下大家。

第一种：辛辣油腻的食物，早上胃里面很空，其实大半夜为里面的食物就已经消化光了，睡着了没感觉而已。所以早上不能吃一些刺激胃的东西，尤其是辛辣食品，空腹吃对胃的伤害很大，导致消化问题造成腹泻腹痛肚子胀等等，严重的会肠胃感冒，不仅内分泌失调上吐下泻地难受，而且口臭牙疼容易上火。所以，早上要避免吃辛辣食物。

第二种：吃咸菜，咸菜里面有很多的亚硝酸盐，这个是对人体有害的，而且吃了之后会生成一种致癌物。所以平时的话咸菜不能多吃，也不能经常地吃，早上肚子空空的时候更不能吃了。

第三种：炸油条，炸油条也只是用面粉而已，面粉油炸之后，虽然好吃，但是营养的物质几乎都被破坏掉了。不仅没营养，而且会产生很多有害的物质，经常吃的话对肠胃不好，而且吃油条很容易发胖，胖了之后就会营养不良了。很多人都说，油炸食品少吃为宜，因为致癌。病从口入，虽然有时候不能一下子就让你生病，但是一个不好的饮食习惯，会造成很多不好的后果。以上就是今天给大家分享的三种不适合早上吃的食物，希望大家身体健康。

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