|
【鸟人说鸟事】 谁给一个良方 ：减肥 户外活动 没事儿，突然想到自己太胖了。 减肥！ 有了那么一点点儿想法,因为实在不敢想，已经有过多少次了，都没敢往下想，知道自己很难坚持下去。 这是第一次想下大决心。 身体状况： 年龄：60岁。 身高：176厘米。 体重：100公斤。 身体状况：高血压，先天性心脏动脉畸形（一根血管在肌肉内通过）；膝盖不好。 另外，胆因为结石已经摘除。 不良习惯：爱吃东西，尤以肉为最爱；每顿饭都不饱不行。 主观想法：食物减肥最好。 主观目标：能在一两年之内减二三十斤。 鸟人中有好多能人，也有这方面的专家，也有这方面的成功者，请求给个良方，给个建议。 起码你得给点鼓励啊！ 知道减肥很难。特别是减肥以减吃为方案，特别是对于一个吃货：天天顿顿都不能按照自己的意愿吃，这不仅难，也一定是个痛苦！ 我能不能坚持下去还真的是个未知数！ 这么艰难、痛苦的事，一个好方案就显得尤为重要。 所以，请求你的帮助。 有良方量身定做最好。
|
|
|
来自： 新用户2223N9xr > 《待分类》
