脾虚从这几点可以看出来，快看看你有没有

阅客资讯

2021/06/30 10:01

现代人因为工作和生活造成的压力很大，加上空气和饮食的问题，很多人身体都处于亚健康的状态，相信不少人都听过脾虚，也就是脾胃功能虚弱的意思，所以说日常生活中一定要关注脾胃健康，以免引发一系列的问题。

脾虚可以从这几点来看

看眼袋

脾胃功能一旦虚弱，身体的水分代谢就会出现异常，排出不畅，皮肤和肌肉也会因为缺乏这些营养导致没有弹性、松弛等，长时间下来眼睑会开始下垂，久而久之就会导致眼袋。

看舌头的颜色

正常人的舌头颜色是淡红色、光滑湿润，而且没有明显黏腻感，如果舌头边缘有锯齿状，舌头厚重且黏腻，可能提示你身体出现异常，一定要注意了。

看宿便

早晨上厕所时可以观察一下大便，如果大便黏腻、不成型，说明消化功能不好，可能提醒你脾脏虚弱，身体里的湿气没有及时排出导致。

看体重

如果脾胃功能差，无法代谢水分就会导致身体湿气重，而且湿气重的人群会出现水肿的现象，尤其体现在下肢，可能短时间内还会出现体重增加。体内新陈代谢异常，除了以上这些，体内热量也没有及时排解，除了久而久之可能会逐渐导致体重加重。

看呼吸

如果经常觉得胸闷气短、头晕脑胀的现象可能是脾胃功能变弱了，因为脾和肺部是相互影响，如果脾虚加重时，肺自然就会受到影响，很可能出现胸闷气短。

看脸色

脾胃失调的人群经常会吃不下饭，没有食欲，身体如果不能及时吸收营养，人的脸色会慢慢发黄，而且皮肤也没有光泽，变得暗淡。

【温馨提醒】脾胃功能的健康对于人体相当重要，不健康的生活方式对于脾胃的伤害很大，除了以上这些情况，还会出现其他现象，因为每个人的身体情况不一样。

建议大家一定要保持健康的生活方式，注意日常身体的调理，注意锻炼，定期检查身体，让身体保持一个好的状态。