 豆芽，又称豆芽菜，大豆芽，清水豆芽等。含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素。是我们日常生活中经常会食用到的一种经济又美味的蔬菜。  豆芽的做法很多，有清炒，煮汤，还有凉拌等常规做法。凉拌豆芽和其他凉拌菜的做法差不多，为了让整道菜颜值更高，这边特别加入胡萝卜丝。搭配绿色的香菜和葱花，整道菜就更加可口诱人了。  凉拌酱汁可以根据自己的需求来调整。除了菜谱中的食材，还可以加入花生米，或者辣椒等美味。总之凉拌菜都很适合夏天，凉拌豆芽也一样，喜欢吃的伙伴一定要试试看。  凉拌豆芽食材清单：绿豆芽300g / 胡萝卜60g / 红油30g / 蒜蓉15g / 白糖 1g生抽 2勺 / 香醋 2勺 / 香菜 少许 / 葱花 少许 / 食盐 适量  烹饪步骤- step1 -胡萝卜洗净切丝备用。  - step2 -胡萝卜和豆芽倒入琥珀锅中焯水50秒。琥珀锅采用的材质是耐热陶瓷玻璃。透明琥珀色方便观察整个烹煮过程。一锅多用，蒸、炖、煎、炸、焖、烤，烤箱，燃气灶，微波炉，电陶炉样样行。不含金属，不论是家常食材还是滋补药膳都适用。锁住原汁原味，更可靠，更安心，厨房必备炖锅汤锅焖锅之一，强烈推荐。  - step3 -焯水好后捞出放冷水中浸透，可以保持豆芽和胡萝卜丝爽脆的口感。  - step4 -接着挤干水放入大碗中，调入蒜蓉食盐和白糖。  - step5 -再淋入两勺生抽和两勺香醋，撒上葱花和香菜，淋入红油。  - step6 -最后戴上手套抓拌均匀，就可以开吃啦。  - step7 -喜欢吃红油的伙伴们可以多淋一些哈。 美味呈现夏天就要吃凉拌菜，简单快手又开胃的凉拌豆芽，5分钟搞定。 菊子物语凉拌豆芽是菊子姐姐Cooking美味的第912道美食。身边很多朋友反馈说闻不来豆芽的味道，就像某些人闻不来榴莲的味道一样。建议可以试试这种凉拌的方法，更多的味道是在调料里了，还有爽脆的口感。说不定就从不喜欢吃豆芽变成豆芽爱好者了哦。美食值得分享，生活需要记录，菊子美食记与您一同前行。本图文作品系菊子美食记原创，每一张图片每一段文字都是用心拍摄和撰写，愿与您一起共同成长，健康生活。您的关注、转发和评论对菊子姐姐是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体账号抄袭，盗图，侵权必究，作者保留追究法律责任的权利。 |
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