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《镜子的法则》作者是日本野口嘉则，在日本，自2006年以来，被一百多万人读诵。据说，90%读者感动得流泪。故事作者叫野口嘉则，就学时广泛涉猎心理学与成功哲学等著作，大学毕业后来自己成为一名心理咨询讲师，举办过许多演讲，总计有超三万余人参与。 这是一个平实、感人而深具力量的亲情故事，揭示了如何在人生的困顿、迷惘时刻，透过探索内在自我，找到问题根源，展露出真实的内心本性，超越怨怼和愤怒，让自己与亲人和解。当女主人公和自己的父母和解，和自己的爱人和解，自己的孩子从内在和外在就改变了。有兴趣的可以去找这本书来读，我每次读都会很感动。我也会把他推荐给我的咨询者，有一部分人就会得到利益。 现在从以下三点，讲为什么我们信念变了，世界就变了。 一、为什么说世界是一面镜子，所以我们外边遇到的，都是我内在的心理反应。 我们眼见的外在世界，是我们内在世界的一个投射和反映，所以，想要改变外在，就得要改变自己的内心。当我改变了自己的内在之后，外在的情景就会转变，我的内心改变了，即使外在事物不变，我也不再讨厌了。无论是以上两种情形的哪一种，你都脱离了苦难。 我咨询中有一个女人，是一个特别痛苦的抑郁症患者，特别讨厌自己的男人，觉得自己的男人没文化，又不爱搞卫生。当她发泄完不满之后，我引领她慢慢找到男人的好处。她就看到实际上这么多年男人为她付出非常多，只是自己没有看到。当自己看到之后，她男人当天在家就给她做点饭炒的菜。她说我结婚20多年，这是第一次享受着这种待遇。 以前无论自己多晚回家，都得自己做饭，不被骂都是一件幸福的事。所以当我们内心不讨厌这个男人的时候，甚至感谢这个男人的时候，外在的世界就变化了。男人就对她特别好，早起还会给她做饭了。甚至她睡觉的时候漏肩膀，男人都会给她盖被子。很小的细节，这个女人感受到了温暖，感受到了男人对她的爱，她自己的抑郁症也慢慢都好了。 二、虚假的改变是没有用的，因为你是功利的，得到的结果一定是假的。 有一个女性咨询者，她来到我这里咨询。她说我都咨询过很多咨询师，我都知道我有什么毛病，我也知道我错了。可是我的爱人和我的孩子他们不认为自己有错，老师怎么能让他们认错呢？我说这个我做不到，如果一个人真正认识到自己的错误，那么就证明别人是对的。我们如果认为别人有错，那说明还是我是对的。我认错是假的，因为可能有的咨询师说需要认错，然后你就认错。 你认错的目的是让别人认错，当别人真正指责你的时候，你就又会暴跳如雷。所以这种认错都是虚假的，要一个强势的人认错太难了。就像让一个单位的领导，对自己的职工认错，有多些真实的成本呢，更多的是不要当真。我都认错了，你还不原谅我？似乎我认错了，你必须原谅我。对于强势的人来说，她的认错都变成了一种绑架。 咨询中遇到一个孩子是这样的问题，就想吃自己喜欢吃的。家长总是说垃圾食品不允许孩子吃，甚至孩子吃了家长也要唠叨。我说就允许孩子快快乐乐的去吃吧，孩子快乐了，他的心理疾病和精神问题慢慢就好了。然后妈妈就会来一句，我允许她随便吃，那么她就会不吃吗？所以我们的允许都是带着绑架的，这种允许都是骗人的，因为她内心的结果是不允许。 三、一切允许自己向内看，我们看到自己的光，我们才能看到别人的光，否则我们看的都是黑暗。 有一个女大学老师和我做咨询，有一天做完咨询。她一直思考到清晨两点钟，她说自己一下子就想明白了，当时豁然开朗，然后自己就哭起来了。她说以前都是委屈的苦，只有这一次是幸福的流泪。在那一刻对自己婆婆、对自己的爱人、对自己的爸爸妈妈和哥哥，所有的怨怼，都一一化解。 她说过去我总觉得别人对我不好，实际上是我不会处理问题，所以自己和所有人的关系都不好，甚至和自己的哥哥都绝交了7年，自己的孩子上大学，所有的交流都被拉黑了。以前自己和家人关系不好，至少还有一个孩子听自己的。所以这些年特别苦闷，尽管物质上非常富足，可是精神上非常贫乏。 当她打开所有的心结，当天自己的儿子就主动给妈妈打电话。因为儿子在外省上大学，以前一直因为游戏荒废学业。这次儿子主动说不玩游戏了，要好好考研究生。当时妈妈特别惊讶，就主动把这个信息回复给我。当天还有一个奇迹，就是自己哥哥的孩子，主动和她儿子联系，说要请姑姑吃饭，不知道姑姑能不能答应。她说一切就像一场梦，当自己内心和解了，外面所有的问题都变了。 所以一切向内看，我们允许自己成为自己，我们才能允许别人成为他自己。否则我们总是在挑剔，总是在批判。是我们强化了黑暗，是我们强化了负面，你看到的是什么？外在的世界就会发生什么。你自己一直在创造负面，你一直在担心，所以担心的事情总是会发生。 我常说一句话，如果自己是一个焦虑，恐惧的人。如果我们不觉察的话，无论你怎么告诉孩子，不要焦虑，不要着急，不要恐惧，那都是没有用的。因为孩子会观察你的脸色，你眉头紧锁，满脸的焦虑。这些你是隐藏不了的，所以改变一定从自己身上改变。否则我们自己都变不了，而且要改变别人。就像自己都在溺水呢？都需要别人拯救呢？你还要去救人，这简直就是痴人说梦，纯属妄想。就像一个乞丐，自称国王，骗的只能是自己。 |
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