--文章改编于【CDC网站】 三分之一的美国成年人报告睡眠时间少于推荐量,大约 20% 的人患有精神疾病心理健康状况不佳在美国很常见。近五分之一的美国成年人患有精神疾病 此外,估计有 50% 的美国人会在他们一生的某个阶段我们使用 2018 年行为风险因素监测系统 (BRFSS) 数据进行了一项横断面研究,该数据包括 273,695 名 18 至 64 岁的美国成年人我们使用加权逻辑回归来计算优势比 (OR) 和 95% CI其定义为每晚 7 小时或更长时间,没有上限 (5,6)任何低于这个数量的东西都可能导致各种慢性疾病的发展与睡眠充足的人相比,睡眠不足的人频繁出现精神困扰的几率增加了近三倍与已婚的研究参与者相比,离婚/分居/丧偶的参与者频繁出现精神困扰的几率是其两倍睡眠不足的参与者频繁出现精神困扰的几率增加了近 2.5 倍
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