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1、养成良好的生活习惯 想要呵护生理机能，快速的更新新陈代谢，就会保持好身体的健康，这样才能定时排便，保持肛门的清洁卫生。 2、饮食清淡 肛肠疾病患者忌讳食用辛辣刺激的食物，同时更要注意饮食卫生，不食用无牌无证无卫生保障的食物，如：路边摊小吃，从而防止肠炎、腹泻发生。 3、补充水分，保持大便通畅 保持大便畅通，远离便秘。生活中可以多喝，多吃玉米、豆类、番薯、芹菜等能软化大便的食物，所以粗粮、膳食纤维是不可缺少的食物。 4、调节情志，保持乐观情绪。 拥有一个好的生活习惯，做到劳逸结合，不要过度疲劳，不要连续熬夜、不要严重失眠，做到保暖，远离潮湿的地方。只有好的心情，才能促进身体健康，改善身体，调节情绪。 5、坚持运动锻炼 运动能能锻炼身体，是能够有效增强身体免疫力，建议：多做有氧运动。如：跑步、游泳，而应该做肌肉体力锻炼，秋天锻炼以微微发汗为度。 |
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