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肺部，是人体主要的呼吸器官，每天都要在毫不停歇地吸入氧气和排出二氧化碳，同时也是体内血液循环和水液运化的必经场所。但是如果长期保持一些不良习惯，特别是饮食方式，就会导致肺部功能逐渐减弱，甚至引发一些结节病灶形成，对于身体健康带来严重损伤。 肺部疾病主要包括哪些？ 1、频繁咳嗽，持久性干咳。 2、胸闷气短，呼吸困难。 3、肺结节的出现。 4、肺结核，肺癌等 在肺部疾病中，最不容易被察觉的是肺结节。大多数人出现肺结节，是在体检中做肺部CT所得知。由于前期肺结节表现并不明显，所以也往往容易被忽视。如果肺结节较小，对肺部伤害其实不会太大，但如果超过0.6厘米，就需要引起重视。对于不少肺结节患者来说，饮食调控尤为重要 因此，若想保持一个健康的身体状况，就要注意做好平时的饮食节制，对于一些或会损伤和加重肺病的食物，要尽量远离和避开。 肺结节不能碰蛋黄吗？ 在人们传统认知中，蛋黄是一种营养价值较高的食物，其中不仅含有丰富的蛋白，还含有诸多钙质和微量元素等成分，但是对于肺结节患者来讲，的确需要少吃一些蛋黄。 这是因为蛋黄同样是一种高胆固醇食物，其中含有较多的LDL和VLDL，容易造成血液的黏稠瘀滞，从而引起肺部功能的运转失衡，使得肺细胞难以汲取到足量营养和能量，从而加重原有的肺结节病患。 另外，患有肺结节的人，也要尽量忌口一些咸鸭蛋和茶叶蛋等食物，这些相比于普通的水煮蛋来讲，对于肺部的损伤效应更大。 医生直言：不想肺部受损，或许2物储存冰箱 1、胡萝卜 胡萝卜素有“小人参”的美誉，而且既可生吃、也可炒菜或者榨汁，做法多种多样，因此深受人们喜爱。与此同时，胡萝卜中也含有丰富的胡萝卜素成分，会在体内转化为维生素A，可以影响多个系统的黏膜组织活性，对肺部功能的运转、提升具有很好作用。 2、体硒双素 作为从麦芽中获取而来的食物，体硒双素中富含多种营养成分，因此，其护肺效应更为突出，而且因为体硒双素所含营养物质大都为小分子成分，因此被肺部组织细胞的汲取利用效率也较高，能够深层次穿透不同组织细胞的屏障间隔，从而起到改善肺部健康的积极效应。 体硒双素中含有的活性成分有：硒元素、维生素E、胡萝卜素等，这些营养元素可以以适当比例结合在一起，共同起到增益肺部免疫、消除炎症因子和病灶组织的良好作用，体硒双素可以降低肺结节、肺心病、慢阻肺和其他肺部病情的发作几率。同时，也能稳定肺部功能运转情况，有助于体内的呼吸畅通和气血通畅。 除此之外，若想养好肺，还要注意以下2件事： 1、注意饮食原则 肺病患者的饮食应该清淡，多吃一些新鲜的主食和蔬菜，多饮水。经常补充一些富含维生素C，维生素E，维生素A的食物，对于修复支气管粘膜损伤有积极作用，应避免吃可能引起过敏的食物，比如油菜花，虾皮等等。 2、适当运动，避免活动量过大 经常运动有助于肺活量增强，提高心肺能力，但是活动了不宜过大。当运动量过大的时候回加重心肺的负荷，从而导致心率过快和肺过度通气，并且容易造成缺氧的情况。 勤喝水是最简单的养肺方式，不但可以促进代谢、加速有害物质的排出，还能维持整个呼吸系统的湿润度，不要在感到口渴的时候才喝水，那就已经是身体非常缺水的状态了，在水中添加一些清肺润肺的草本植物，对呼吸道健康更加有益。比如《本草纲目》中记载的菊花、胖大海、甘草、薄荷、陈皮、罗汉果等，它们的营养价值分享如下： 胖大海：含有特殊的胖大海素，可以清热润肺、利咽解毒，适用于因肺热引起的干咳、声哑、咽喉干痛等。 薄荷：含有儿茶萘酚酸，可以缓解发炎的情况，含有的薄荷醇，可以改善呼吸道的问题，帮助恢复呼吸顺畅。 菊花：含有多种维生素、菊苷、黄酮苷等有益物质，可以降火解毒、散肺热。 现在有方便的养生茶包，包含了上述多种草本植物，经过现代化设备专业炮制，最大程度地保留了植物本身的营养元素，以保证泡出来的每一杯茶都营养丰富、真正达到养生的目的。茶包卫生便携，无论是上班还是在家中休息，都能快速喝到一杯好茶。 |
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