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腰椎间盘突出症疼痛期，要注意以下几点：第一，睡硬床。睡硬床可以减轻对椎间盘的压力。二：注意腰部保暖，尽量不要着凉。避免感冒和吃凉的东西，不要长时间呆在空调里，对腰部不好！加强对腰背的保护。三：白天在腰部佩戴腰线(腰带)有利于腰椎的恢复。四：不要弯腰用力(如拖地.)，注意工作姿势，避免长时间弯腰和过度负重，以免加速椎间盘病变。五：急性发作时尽量卧床休息，止痛后适当休息，不要太累，以免加重疼痛。六：在平时的饮食中，多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这些也富含钙。规律饮食也有利于补钙，注意营养结构。 腰疼缓解期也要注意以下几点： 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受寒，防止过度劳累。 2、站立或坐姿应正确。脊柱不当会造成椎间盘受力不均，是椎间盘突出的隐藏根源。正确的姿势应该是“站得像个宽松的人，坐得像个钟”，胸部挺直，腰部挺直。同样的姿势不宜保持太久，适当的原地活动或下背部活动可以缓解下背部肌肉的疲劳。 3.运动时，压腿不宜过度弯腰，否则达不到预期目的，还会引起椎间盘突出。4.举重物时不要弯腰。你应该先蹲下来拿重物，然后慢慢站起来，尽量不要弯腰。 中医认为，骨关节病的病因有以下几种： 1.肝肾亏损：中医认为肾含精，主骨；肝脏含有血液和主要肌肉。肾精充足，肝血充沛，则筋骨强健，关节灵活。人到中老年，生理功能衰退，肝肾精血不足，导致骨骼肌肉营养不良。随着时间的推移，骨关节病很容易发生。 2.感外感邪气：内脏虚弱，外防不稳，风寒湿邪虚犯，影响气血运行，月经不调等也是骨关节病的常见病因。 3.慢性劳损：经常从事弯腰、弯腰、长时间站立等。导致气血筋脉运行不利，瘀血阻滞，筋骨营养失调，局部受损，从而引起疼痛，不宜关节屈伸，运动障碍等临床表现。 4.跌倒、扑动、倒退：骨关节病是由于外伤剧烈或患处用力过猛，损伤筋脉，导致气血运行不畅而发生的。 5.先天性畸形：部分患者有骨关节畸形。虽然他们年轻、强壮、时尚、无症状，但中年以后，由于身体虚弱、疲劳或感受到外感邪，畸形部位容易发生病变。此外，该病还可能与遗传、体质和代谢等因素有关。 如何用中药治疗：可以用中药对患处进行保守治疗，也可以配合牵引针灸按摩，但牵引最好配合中药正骨手法，过度牵引容易导致腰椎不稳，疼痛加重，不适合老年人。建议不妨试试中药外敷。均适用于骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、腰肌劳损、颈肩腰腿痛等无菌性炎症的老年患者，也适用于中青年患者。中医外用药的作用总结为：通经活络、散寒祛湿、通窍消炎、走链散结、消肿止痛。其作用原理：可通过皮肤直接到达病灶，清除障碍，刺激皮肤改善微循环，激发人体调节功能，促进软骨和关节的代谢恢复平衡，从而消除病变，达到理想的目的。 腰突保守治疗方法加薇了解更多：rlmifang 也可以去中药房口服：全蝎、烤土鳖虫、乌梢蛇各60g，蜈蚣20只，药物一起研磨，每次4g，每日2次，温黄酒。功效：舒筋活络，祛风除湿，除痹止痛。适应症：骨质增生、颈腰椎间盘突出。也可以同时使用食疗：杜仲30g，淫羊藿10g，威灵仙25g，牛膝20g。分别研磨，混合均匀，然后取8-12个猪肾或羊肾，打碎，洗掉血，然后加入药粉；摊匀收紧，放入碗中，加少许水，放在锅里蒸久了。吃它的猪腰，喝它的汤，两天一次，一天两次，早晚空腹，2-4周(孕妇不用)。适应症：肾虚、骨质增生所致的腰椎间盘突出症，具有补肾壮骨、强腰的作用。中医认为，腰为肾之所，腰脊柱属肾，外络 |
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