“女朋友时刻都号称'想我’这种事,简直像紧箍咒一样,太可怕了!”在伙伴们发出“噫~~~秀恩爱~~~”的嘘声中,Daniel还是忍不住跟我们大吐苦水。“我觉得我就是你们这些搞心理的人,所说的回避型人格吧!”电影《爱的捆绑》中 “强迫性紧缚症候群”的妻子,时刻都想与老公紧密连接“给自己打标签打得倒挺快……”我忍不住调侃他,“你是给自己想做海王,不想认真负责找借口吧?呵呵。”我其实心里也知道,Daniel并不是那种喜欢搞暧昧的类型,并且这还是他的第一个正式交往的女友。女孩长得不错也很体贴,追了他一年才总算修成正果。“我就知道你们会这么说……我也是真心喜欢她的,可她24小时粘着我,真的太令我难受了。”Daniel挠挠头,继续说,“每天出门一定要亲亲,回家第一件事是拥抱;每天都要说超过10次'我爱你,我想你’才肯罢休;加班之后我就想安静歇一会,她就非得一会说我们聊聊天吧,我给你捏捏肩吧,我给你说个笑话吧……但我真的就像自己安安静静消停会”“我也总是觉得自责,觉得我不够好对不起她……可是这世界上有那么多比恋爱更重要更有趣的事啊!她太以恋爱为中心了,这让我觉得很可怕,甚至有点后悔交了女朋友。”哎……你看其实这女孩也并没有做什么特别过分,或者严重侵犯边界感的事,但是这种猛烈的亲密暴击,却也着实对小哥哥的内心造成了“严重的冲击”。这种,女人因为不安,觉得好像对方不在乎自己而激起的主动示爱,对上了男人因为想要自己的空间,不断躲避的恶性循环,可能是当今不少都市爱情悲剧的主旋律吧……首先我们要先知道Daniel用来形容自己的“回避型依恋人格”到底是什么?“回避型依恋人格”在众多依恋人格中确实比较难懂,它呈现一种低焦虑+高回避的状态。在“暧昧阶段”他可能还可以保持一种较好的回应状态,似乎可以热情地回应对方,但是一旦关系确定,他们却会开始退缩和抗拒。希望尽可能回避与家庭、社交、未来承诺的讨论。并且他们在亲密关系中也往往呈现一种“抽离”的状态,看似有连接,却拒绝深层次的交流,一旦有小的问题或矛盾,就会马上逃跑。这一类人格确实盛产“花花公子”,他们的内心一面渴望爱,却又抗拒亲密关系,很容易“撩完就跑”,哈哈哈哈……他们的“亲密恐惧”+“假性独立”的特质,更是展现出一种或神秘或高冷的谜样气质,令很多异性忍不住燃起更多兴趣。回避型依恋者需要较高程度的私人空间,保持距离感,才能帮助他们控制对于亲密关系的恐惧心理。同时,一旦出现了问题,也可以迅速开启防御机制,或者顺利从关系中脱离。(多少有种王者荣耀,用周瑜呼呼放三个火,吹个风,然后掉头就跑的感觉……能烧到谁是谁,反正我先撤了。)回避型依恋人格的形成,通常和原生家庭有着密不可分的关系。他们可能在成长过程中,不断受到父母情感上的忽视,需求无法得到好的回应。因此在心中埋下了自卑的种子,并且有着对整个世界的不安,准备随时逃跑,以保护自己。例如母亲在孩子降生时,可能还没有做好准备,对孩子的降生不期待,甚至带有懊悔和失望,这些冷漠的对待,都会对最需要母亲爱和呵护的婴幼儿,留下难磨灭的创伤。随着时间的长久,他们就会成长为披着盔甲,回避一切依恋需求和亲密接触,并不断为自己洗脑“世间有太多比恋爱更重要的事,我根本不需要被爱”的人。影视作品中常会出现这样的CP,带有童年创伤的男主,总特别容易吸引穷追不舍的女孩,往往成就那些我用努力和真情打动你,治愈你的玛丽苏故事。两人在“创伤的强迫性重复”中,沉浸在“你跑我追”的诡异循环里,看剧又虐又爽,而到了现实生活,通常就只剩下惨烈了——一个恐惧亲密,一定要有距离,才能觉得有安全感;另一个恐惧距离,担心被抛弃,所以拼命拉近距离。两个人内心真实的需求和感受,被表面的疏离、焦虑所掩盖了,这使得亲密关系中的他们很难真实地共情彼此的感受,她的焦虑你不懂,你的回避她也不明白。就像开篇的小哥哥Daniel一样,其实,他们并非没有真心,故意要做海王。但是面对容易焦虑的对方,时刻都想要和他建立联系,也想分享生活的点点滴滴,无论是早晨的吻还是爱的“小惊喜”都是女友表达爱的方式,也只有这样女孩才会觉得安全和放松。而回避型可能真的只想安静的自己待会儿。对方不断提出需求,他却只能一退再退,拒绝的同时又觉得内疚,却又觉得对方为何无法理解自己——痛苦懊恼得想分手也是可以理解的了。所以和Daniel这样带有回避型依恋人格特质的人交往,到底应该如何相处才能更加融洽呢?我想这三点是可以参考的方法:回避型依恋人格的人,最“害怕”的就是被强迫、被过度热情地Push某件事,这会加重他们想要逃跑的心情。所以当他们表现出若即若离的“臭德行”,或者拒绝接受某些好意,没关系~给他们一些时间适应,顺其自然绝对比激烈地推进更能得到你想要的效果。其实很多回避型的小可爱,也会经常觉得自责,觉得因自己的“性格”无法更好地回应爱人,陷入自我否定之中。其实所有的依恋人格都没有绝对的好坏之分,所以帮助他们更好的了解自己,认识到哪些会触碰边界,哪些事情会触发回避的反应,而又有哪些是彼此都能更好表达爱的方式。无论是回避系海王的“撩妹套路”,还是依靠心理游戏得到的“反海王套路”,真的并不会在现实生活中改善我们的亲密关系,反而会将彼此真实感受更加隐藏。关注当下发生的事情,认真倾听我们内心的声音,而不是用过往的经验来企图“战胜”对方。最后还是要说,我们真的并不提倡一定要“纠正”自己的某些人格特质,更不用说强行去改变别人了。焦虑、回避、害羞、开心,都是我们每个人在亲密关系中会产生,最自然的感受。通过理解早年的经历(making sense of your story)可以帮助我们更好地看清自己,并且有助于理解我们自身依恋模式产生的原因,以及它们所蕴含的能量。只有理解了自我,才有可能放下过往,迎接崭新的关系。
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