《灵枢经》曰:人与天地相参,与日月相应。
《黄帝内经》曰:上古之人,其知道者法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
《黄帝内经》曰:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
故善养生者,才能长存。养生之道,始于上古,是华夏民族传统文化灿烂的瑰宝,是一座可以深挖的宝藏。 养生学是民族传统文化重要的组成部分,是一门可以实践的学问,是一门保养性命的学问,是一门修炼的学问,更是一种生活的态度。 一是精神修炼,即修心安心的功夫,一是形体修炼,即呼吸吐纳与服食的功夫。二者的最终目标是达到形神结合,表里贯通。 单方面讲可以划分为天人,养性,情志,形体,饮食,起居,劳逸,房室,乐观达观,雅兴游览,按摩,呼吸吐纳,食补,食疗,药补,美容等各方面,都是一门学问。正所谓修性以保神,安心以全身,爱憎不栖于情,忧喜不留于意,泊然无感,而体气和平,又呼吸吐纳,服食养生,使形神相亲,表里俱济。此文为养生论纲,后期会把细则一一道来,感谢拜读,还请多多支持。 愿华夏民众身康体健!吉祥如意!平安顺遂! |
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