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喝水的时候，必须有一个适合自己的温度，如果温度不适合你的口感和肠胃的需求，你自然会觉得不舒服。 人的情绪也是如此。情绪是受外在事情的影响，顺利的时候心情就好，情绪高涨，到处都是阳光雨露；坎坷的时候心情就差，情绪低落，到处都是阴云雾霾。这种情况几乎适用于所有的人类，除非不食人间烟火。 思维、意识等头脑活动的变化，也受制于环境。景色优美，风光无限美好的时候心情就好，浮想联翩，感慨无限，反之则相反。可见好环境会产生好心情，差环境会出现坏心情。情绪自然同样受到了心情的影响。一般来讲，心情好、情绪好的时候容易做出过于激进的决定，因为情绪好会给人带来自信，同时也会带来自满，过于激进地推断结果，预测未来。那么，心情和情绪不好也会做出偏颇的决定，这种决定也会激进，就是社会上常说的一句话：冲动的惩罚。 无论心情好坏，情绪好坏，都会影响到决定后的结果，要么向好的方面转化，要么向坏的方面转化。可见，人在做决定的时候一定要情绪稳定，心情淡然。 心情的好坏是需要调整的，高兴要有节制，物极必反，乐极生悲；悲愤不能过头，悲而伤身，萎靡不振。 学会调整是成功人士的必备条件，如果一个人不能够自制，恐怕很难有所成就，即使有，也是小成而已。 学会调整不仅仅在工作上，家庭生活也是如此。夫妻双方有一方心情不好，情绪低落，另一方就要理解和包容，帮助对方进行调整，重拾信心，进入一种正常的状态。 上有老下有小的日子，总会面临到每一个人的头上，那时的心情和情绪，就来自于个人的修养，既要安顿好长辈的衣食住行和生活起居，也要关注好子女的学习工作和日常生活，虽然说很多人的父母都有退休金，但是毕竟年事已高需要照顾；虽然说子女已经成人生活独立，但是关爱晚辈是民族的传统。无论怎么说，顺与不顺，好与不好，都要学会调整，正确面对。 会喝酒的人，每年总会有机会在酒场上小酌几次，其实调整就像喝酒一样，想喝白酒的时候就喝点白酒，想喝啤酒的时候就喝点啤酒，随心而为，虽然那一刻会多喝一点，但是心情是快乐的，情绪的饱满的，只要不过度，愉悦的心情和情绪会保持一段时间，这就是生活中的调整。 女人生气了爱嘟囔，有的会骂街，总之无所顾忌地宣泄之后，她就跟没事儿人似的，而男人不同，会生闷气，喝闷酒，憋在肚子里，然后就出现一种情况，女人比男人长寿。当然，不提倡骂大街、喝闷酒的那种调整方式（应该属于宣泄），劝慰、开导也不失为一种好的调整方法。
人不能被“心情和情绪”击倒，在战场上，如果头脑发热会无端牺牲自己的生命；在社会中，无所顾忌的任己释放，口无遮拦，会树立起无数的对立面；在生活里，不会包容，不懂谦，让会为生活带来很多的麻烦，因此，学会调整是快乐生活的必须，否则就会缺少知己，玩世不恭。
空中飘来几个字“那都不是事儿”，只要学会调整自己，就等于快乐地面对困难，这个过程就是调整。调整好了，就舒缓了痛苦，缓解了压力，解决了困惑。过去人们常说的苦中有乐，乐在其中就是这个道理。
不管怎么样，工作还要做，日子还要过，离100岁还有N多年，何必让自己在烦心的海洋中游历，调整好自己，快乐的生活，让自己每一天充实、饱满、愉悦，该吃肉就吃肉，该喝酒就喝，做错了那就承认，做好了也不骄傲，那样的生活，才会有快乐的日子。 本文图片来自于百度搜索引擎。
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