|
今日小暑，气温越来越高，人体也更加容易出汗、烦躁。这时候来杯清凉饮品是最适合不过了。 但是可可曾多次提醒，夏季切勿贪凉。猛地吃冷饮或洗冷水澡，都会导致血管突然间的收缩，心脏和脑血管的负担加重。 夏季与其贪一时凉爽，不如喝些清热祛燥的饮品。家里就有，不仅便宜，还很管用，热水一冲，喝就可以了！ 今天，可可整理了一些夏季防病饮品，为了自己和家人的健康，一定好好看看！ 清水煮一宝，百病远离你 ①清热解毒：金银花自古被誉为清热解毒的良药。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，对于头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、咽喉肿痛也有显著效果。 ②减肥、杀菌：金银花茶有独特的减肥功能，还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌。 ③皮肤瘙痒：金银花藤煲水后对小孩湿疹等皮肤瘙痒有一定治疗作用。 ①养肝肾：枸杞性甘平，有养肝、滋肾、润肺之功效。 ②增强免疫：枸杞多糖是枸杞中最主要的活性成分，现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基等作用。 ③抗衰老：枸杞富含维生素E、硒及黄酮类，有助皮肤抗氧化，泡水经常喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。 ①利尿消肿：车前草有一定利尿作用，促使人体多余水分排出，并增加尿素、尿酸及氯化钠的排出。适合痛风性关节炎、小便不利者饮用。 ②祛痰止咳：车前草在祛痰止咳方面有着不错的作用，可以用于改善各种慢性支气管炎或是百日咳这几类疾病。 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。 ①祛寒湿：生姜辛温解表、发汗，有寒湿的人常吃生姜有助增进血行，驱散寒邪。 ②防暑热：在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。适合暑热，头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人。 ③醋泡姜，活血抗衰老：中国中医科学院主任李军建议：生姜早上吃最好，将生姜切片，拿一个碗用醋浸泡，醋要没过生姜，泡上2天时间。每天早上起来吃4-5片。可以促进血液循环，抗衰老。 ①消暑：荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，是解暑良品。在夏天用荷叶泡茶喝是非常不错的。 ②降脂：《本草纲目》中记载“荷叶服之，令人瘦劣”。荷叶泡水喝有助于降血脂、减肥。 夏季防病饮，健康一整夏 除了以上5个日常生活中直接可以用来泡水喝的食材，大医生专家还给出了3个夏季防病饮。食材搭配，功效翻倍！ 说到夏季清热解暑的食材，很多人第一反应就是冬瓜、绿豆了。那日常生活中如何搭配，才能充分发挥其功效呢？试试下面这一碗冬瓜绿豆饮： 冬瓜绿豆饮  食材：绿豆100克、冬瓜100克、茯苓20克、蜂蜜5克、清水适量。 功效：清热祛暑、健脾祛湿 中医讲长夏之气主为湿，长夏即从夏至开始。夏季祛湿是养生重点，湿气对应的是脾这个脏腑。夏季祛湿更要健脾。 所以下面这长夏健脾消食饮很适合夏天喝。 长夏健脾消食饮  做法：取山楂15克，陈皮10克，乌梅3枚，冰糖适量共同煎煮，出锅后加入薄荷5克即可，随时饮用，健脾消食。 功效：健脾益胃，清暑利湿。 适宜人群：适合食欲不振、腹胀腹满、心烦口渴，乏力倦怠，肢体沉重等表现的人。 炎炎夏日，很多人排汗都会增多，会改变人体内环境的平衡，导致血液浓度改变，可能会诱发血压升高，甚至导致心脑血管病急性发作。 针对夏季脱汗，不妨试试夏季防病饮。 夏季防脱汗饮  食材：桑葚10克、乌梅一个、太子参1克、甘草3克。 做法：加入20倍的水，煎煮20分钟，放凉后即可饮用。 乌梅能滋阴生津、敛汗，桑葚能补肾、滋阴养血，太子参既益气又养阴，不容易上火，非常温和，甘草益气、清热解毒。它们搭配起来正好可以益气养阴、生津养血，早点喝起来就能预防脱汗了。 |
|
|
