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著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最消极负能量的伤身情感，到最积极正能量的滋润情感，按：能量等级从0到1000；200以下为负面，200以上为正面。 排名情况可见下图。 万万没想到，最伤身的竟然是羞愧，其能量等级接近死亡。原来史书没有欺骗世人，怪不得古今中外有那么多人羞愧而死。 而内疚的负能量也远远高于愤怒和恐惧；而对世界和未来不抱任何希望的冷淡情感，最容易压垮潦倒无助的普通人。 欲望不等于愿望，贪婪容易带来挫折感进而引发愤怒。 骄傲不是正能量情感，它反而是一种低能量级情感，因为容易演化成傲慢和否定。 勇气给人以动力，但是淡定和从容更让人舒适。 主动、宽容、明智、爱和喜悦，都能让人看到美好，热爱生活。 但是能量最高等级是平和，和淡定不同，此处平和的定义是：感官关闭，头脑保持长久的沉默，不再分析判断，达到一个通灵状态。 它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。 估计就是张三丰修炼的级别，直至天人合一而入开悟之境。 不过能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性地把人带到永恒的状态中。所以多欣赏美好事物，也是养生方法之一。    |
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