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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，我半夜容易牙痛，请问有没有速效镇痛的方法呢？ 速效的镇痛大穴位肯定是有的，生活中，我们遇到急性疼痛的几率是非常高的。比如牙痛，腰痛，腹痛，肩膀疼痛，肘关节疼痛，膝关节疼痛，等等吧。 今天和大家分享三个镇痛的穴位，主要大家掌握了这几个镇痛穴位，疼痛问题，不说解决个100%，我相信解决个30%~50%问题还是不大的。 这三个穴位，分别是：合谷穴，尺泽穴，腰痛点 1 合谷穴 「位置」：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。 「找法」：以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感，即为本穴。 「释义」：合谷穴对于疼痛问题的调节，以下几种用的是最多的 首先，是面部五官的疼痛问题。因为在「四总穴歌」中有记载：面口合谷穴。面部和口腔的病症和疼痛问题，可以找合谷穴。故而取合谷穴，可以用于口腔的牙痛，目赤肿痛，三叉神经痛，落枕导致的脖子疼痛等 其次，合谷穴是大肠经的原穴，而大肠是人体消化系统的重要组成部分，所以当便秘，腹胀，腹痛的时候，合谷穴也是重要的穴位 最后，当疼痛问题出现的时候，我们对于合谷穴的点按刺激是有一定手法要求的。 我们点按的时候，尽量对着食指下方的第二掌骨中点的骨头用力点按，不要用力在合谷穴的肌肉上面。 用力到什么程度呢？当患者产生强烈的酸胀之感就可以了。再疼痛剧烈之时，我们也可以考虑用掐按的方法，增强刺激的强度。 2 尺泽穴 「位置」：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 「找法」：用一手示指沿肘横纹从外侧向内侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱（肱二头肌腱）；这条大筋的外（桡）侧凹陷处，即为本穴。 「释义」：尺泽穴归属于肺经，而中医认为：肺主气，司呼吸。而人体的很多病症，往往和气血有关系。比如有「痛则不通」和「不荣则痛」两种说法。 「痛则不通」说的是局部有疼痛，说明局部有淤堵存在，导致气血过不去，故而疼痛 「不荣则痛」说的是局部气血的濡养不足，比如头痛，可能身体的营养对于大脑的供给不足，故而疼痛。这种情况气血生产量不足。两类问题，实际上都和气血相关 所以，我们点按刺激尺泽穴，实际上就是在调节周身之气。因为气可以推动血液运行，气足了，把血推动到疼痛部位，患处得到滋养，就可以暂时镇痛。 这个穴位，一般对于上半身的疼痛用的比较多。比如肩关节疼痛，踝关节疼痛，脖子落枕等 3 腰痛点 「位置」：位于手背2-3指缝间和手背4-5指缝间/既左手两个点，右手两个点，共计四个穴位点 「释义」：腰痛点是经外奇穴，从名字我们就可以看出来，这个穴位对于下肢的腰痛有明显的调节和镇痛效果。 一般而言，我个人更偏爱第四五指缝间的腰痛点，感觉这个穴位点对于镇痛效果更好。当然了，每个人体质不同，也存在其他的可能性 这三个穴位我们可以组合来用，比如腰痛，那么我们先点按合谷穴和尺泽穴3~5分钟。然后，用腰痛点，在点按刺激这个穴位的同时，慢慢活动我们的腰痛部位，可以起到事半功倍的效果。 如果是上半身的肩膀疼痛，建议可以先用合谷穴和腰痛点，最后点按尺泽穴。 还有一个情况，就是如果我们疼痛的部位是固定，比如肚子疼痛，胸口疼，这些部位你活动其实意义不大，更有效的方式是做深呼吸。 深吸一口气，然后，吸气自己快要憋不住的时候，开始缓慢吐气。持续时间一般推荐2~3分钟 ·END· 冯名雨艾灸 |
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