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精气神是人体内三宝，这三者相互依存，互相形成，互相依赖，缺一不可，精足气沛神清，是一个人拥有良好健康状态的基础，也可以直观的从一个人的形体状态，精神面貌展现出来。 精主要是分布在人体的脏器之间，来自于父母先天，又依赖于后天饮食物补充，有元精、阴精、阳精等区别，又能生成演化出元气、阴液、阳气等不同的物质，分管人体不同的功能，精是气形成的根本，是人体的基础物质。 精不可耗损枯竭，否则元气焕散，人体的神情形态自然不能得到很好的供养，会直接导致人的精神萎靡、注意力下降、思维衰退，各种脏腑机能低下，从而出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、精神不济、疲劳乏力、气短懒言、面黄肌瘦等劳损症状。 反过来讲，神是指一个人的精神面貌，也指的是人的心理状态，情绪等，中医历来的养生注重养神，神清气定，能够培养心中一股浩然之气，有助于身体元气充沛，也有助于元精收敛固藏。 所以说，精气神是人体的生命的根本，是身体机能的基本组成，三者相辅相成、相互形成、互为因果，形成一个统一的整体。 古代医家有说“精生气，气主神，神自灵也”，这就是在告诫我们要注意养精，不可纵欲过度，日落而息，凡事神清气定，悠然自得，这些都是基本的养生之道。 中药配方左归丸、右归丸都是养精的极佳配方，其中左归丸偏向于养阴精，右归丸偏向于养阳精，每个人可根据自己的体质状态选用。 关注我 更多的中医养生文章的分享
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