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有些人喜欢笑， 不是因为事事如意； 而是因为热爱生活。 接纳负能量， 才是真正的正能量…… 正能量是什么？ 是当你愤怒的时候，能通过眼前的不满知道自己真实的企盼； 是当你沮丧的时候，能通过眼前的失败看到下一次的崛起； 是当你觉得自己不完美的时候，你知道自己正在走向更完美的路上。 是接纳那些阴影，然后找到自己的光。 不与自己对抗，就是一种正能量。我们只有学会真正与自己的负能量和解，正能量才会来。 那么，“负能量”该怎么定义呢？ 通常不那么好的感受都被扔到“负能量”这个筐里，比如抑郁、悲伤、焦虑、烦躁、愤怒、嫉妒、怀疑、担忧、恐惧、自卑、傲慢、悔恨…… 这样一一历数，负能量的种类似乎比正能量要多。 《头脑特工队》中，大脑的司令部里有五个情绪小人，分别是快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶。除了快乐，其它四个都是负能量，这似乎是个隐喻——人生的痛苦远比快乐多。  但后来四个负能量表现出了自己不可缺少的价值，都在帮助小女孩健康成长，尤其是悲伤。 “负能量”也具有其意义。 01.关于愤怒
受到伤害时，遭遇不公正的对待时，别人对自己提出不恰当的要求时，正常人都会愤怒。有时候本来想忍忍算了，但就是气不过，哪怕自己平时很怂，在那个瞬间也要怼回去。 愤怒给人反抗的勇气，是对自己的保护，能维护个人边界不被他人侵犯，也能威慑想继续欺负自己的人不要轻举妄动。这是愤怒的现实意义。 从更抽象的角度看，愤怒是攻击性的体现，而攻击性与生命力常常紧密联系。 攻击性的原始表现，可能是打人、争吵、搞破坏。攻击性的高级表现，是在抽象层面上战胜别人，比如赢得比赛胜利、取得事业成功、获得更高的社会地位。经过适当引导，原始的攻击性可以升华成抽象的攻击性，帮助人取得更高的成就。 02.关于悲伤 允许自己悲伤，是个和痛苦告别的过程。悲伤意味着接受，而接受是新的开始。 03.关于抑郁 就算没得抑郁症的人，有时候也难免会有抑郁情绪。 抑郁可能是对人的一种保护，或许你太累了，承受了太大的压力，身体提醒你需要休息，不必勉强自己去挑战能力范围之外的事。就像有的动物遇到危险，会躺下来装死。处于抑郁中什么都不能做的感觉，和假死有点像。 抑郁也能让你把投向外部世界的注意力，转移回自己身上，从而更深刻地体验人生，理解自己。 每个人都像生命之海上的泡泡，看起来是独立的，但下面深广的大海是我们和其他人的联结，这其中就有我们共同的痛苦。感受过抑郁的人，也能更深刻地理解别人。  04.关于焦虑 当人无法适应环境时，会产生焦虑。 焦虑促使人想办法解决问题。适当的焦虑，从狭义上说，带来了个人的进步；从广义上说，带来了人类的进化。从来不曾感觉到焦虑的生物，已经被大自然淘汰了。 05.关于自卑 自卑的人经常说的话是：“我觉得自己不够好。” 这个不够好是跟谁比呢？跟理想中的自己比。 所以，其实自卑的人相信，自己本来应该更好的。这算不算是一种积极的期待呢？阿德勒说，自卑是人进步的动力，促使人追求卓越。 故事一 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，又一次次地掉下来…… 第一个人看到了，叹了一口气说：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌无所得。”于是他日渐消沉。 第二个人看到了，他却被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他打起精神，变得坚强起来。  科学家研究认为：人是惟一能接受暗示的动物。 积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好影响，激发一个人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。 而悲观的暗示，只会让自己日渐消沉，变得越来越平庸。 正能量的人，对待事情总是能看到积极乐观的一面，总是会往好的一面想，给予自己希望和力量。和正能量的人在一起久了，你也会变得越来越积极，越来越乐观。 故事二 有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖雨伞的，她整天为两个儿子发愁。 天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；而天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为不下雨二儿子的雨伞就卖不出去了。 老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。 一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？ 天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。 在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。 正能量的人，总是会找到生活的乐趣，找到任何值得快乐的事情。而不会被负能量侵蚀，为生活里的烦恼而愁眉不展。 充满正能量的人，遇见不顺利的事，只当做是生命环节中的一个小插曲，没什么大不了的，未来还是光明的、希望的，生活还是有滋有味。  我们常常因为某一件事情做得不好，而陷入强烈的负面情绪里，将自我全盘否决。可是，一件事情不好，或者一个阶段不太好，并不代表一个人不好，或者他将来也不会好。 这些负面情绪带来的最大正能量，应该是让我们发现生活里的问题，并朝着更好的方向前进。 你若想强大，风霜也能锦上添花。 正能量，是一种能够面对人生一切困苦的力量，是能够化解一切矛盾和摩擦的力量，是能够带来和平与幸福的力量，是能够让世界越来越美好的力量。 成为充满正能量的人，并传递对生命的感恩及对生活的热爱。！ |
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