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​定性,不是来自于强迫。

2021-07-10  读思行666


如果你在修定的过程中感觉到非常累,那么你一定修错了,你是在控制自己。

在控制中永远得不到定,因为定力不是来自于控制,恰恰相反,它来自于放松,我们越放松,就越能够进入定的状态。

也正是因为定来自于松,所以说我们越定,我们的能量恢复的就越快。因为在定中我们的杂念很少,我们的能量消耗就会降低很多,所以在定中,我们的身体恢复的速度也会非常的快。

在逼迫中,我们的身体看似非常的安定,而实际上我们的内在却异常紧绷,这反而会耗费我们大量的能量。

实际上,在平时只要我们的心能够定下来,我们也能够得到很大程度的放松。当我们劳累的时候,只要心安定下来,精力就能够得到很快的恢复。

不要一坐下来就想着要去定,在定之前应该最大程度的放松自己,一松再松,一松到底。先从身体的放松开始,然后心理上也会放松下来,当我们的身心没有了紧绷,自然而然就会进入定的状态。这是一个毫不费力的过程,这是一个卸掉用力的过程。

控制自己去定下来,这种定是一种假定,这会制造更大的压力,甚至会让身体出毛病。

练习定,其实就是与我们平时的习惯反着来,平时我们习惯了费力,而现在恰恰要放下用力的习惯。越不费力,就越容易静下来,也更容易定下来。

定,除了能够让我们深度放松、补充能量之外,也为我们开发智慧提供

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