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芒果的功效与作用 功效与作用 清肠胃、美化肌肤、防治便秘 芒果有“热带水果之王”的美称，含有糖、蛋白质、粗纤维等，且含有较丰富的维生素A、维生素C；而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。具有清肠胃、止吐、美化肌肤、防治便秘等功效。 1、清肠胃、止吐：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 2、美化肌肤：芒果中含有大量的维生素，因此适量食用芒果，可以起到一定的滋润肌肤的作用。 3、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，具有一定的预防动脉硬化及高血压的食疗作用。 4、防治便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 5、杀菌：芒果叶的提取物在一定程度上能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。 注意事项 适宜人群 眩晕症、晕车、晕船者 禁忌人群 皮肤病、糖尿病患者 不宜同食 大蒜、食盐 芒果不宜和大蒜一起食用。大蒜为辛辣刺激性食物，同食可能会损害身体健康。芒果不宜和食盐一起食用。芒果忌与食盐同吃，可能会诱发黄疸。 食用方法 生食 将芒果洗净、去皮即可直接食用，可以润肠通便。 榨汁 将芒果洗净去皮，切块后放入榨汁机中，榨成汁即可饮用。 |
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