发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: ydylaoshi > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
考试焦虑的认知矫正法辅导
考试焦虑的认知矫正法辅导 考试焦虑的认知矫正法辅导 认知矫正法是在吸取艾里斯于20世纪60年代初提出的合理情绪疗法的思想观点的基础上提出的一种辅导方法,是通过指导学生...
运用系统脱敏及合理情绪疗法的治疗案例
运用系统脱敏及合理情绪疗法的治疗案例。【关键词】系统脱敏 合理情绪 焦虑。2、操作过程——合理情绪疗法认为,人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成,因此简要地说,这种疗法就是要以理性治...
系统脱敏疗法与考试焦虑
系统脱敏疗法与考试焦虑 系统脱敏疗法又称交互抑制法,是由美国学者沃尔帕创立和发展的。第三步,系统脱敏练习 这一步也包含内两...
考试焦虑也有治
如果焦虑过度,就会起到相反的作用。针对考试焦虑症有三种心理调节手段,对考试感到焦虑的同学可以依据自己的情况,选择其中一种或几种并用,自行调节,也可以寻求心理医生的指导与帮助。这些想法导致...
考试放松
考试放松考试焦虑。放松训练和系统脱敏训练的原理,是交互抑制原理,即人在放松状态下的情绪,与焦虑是相互抵抗的,比如放松状态出现了,必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。二、放松训练 放松训练就...
兴奋状态助你超常发挥争做高考超常发挥
考生如何调整到兴奋状态?茆玉书介绍说,每年高考前都有考生患上考试焦虑症。放松时松开自己所有的紧身衣物,轻松地座在一张单人沙发上,双臂和双手平放在沙发扶手上,双腿自然前伸,头与上身轻轻靠后...
最后6天如何出奇制胜?心理 临场
心理 临场。考试中如何做到从容面对,并运用科学的策略答题?因此,高考题有一定的区分度,一般而言,基础题和中档题占了大部分,难题只...
家长和学生:如何对付考试焦虑症
第一步,把引起你考试紧张的考试情境,按刺激强度由弱到强排成队,想象成参加考试前的一系列情境。比如:临近考试复习时的情境、考试前...
刘向军:如何应对考前焦虑症——答高三年级某学生问
刘向军:如何应对考前焦虑症——答高三年级某学生问。刘向军。4.考前焦虑的根本原因是太关注考试的结果,太在意考试的分数和名次,而不大关注求知本身。5.考前焦虑的加重是重复和放大了“焦虑—考砸—...
教师
微信扫码,在手机上查看选中内容