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止。 5.十方琳琅 两腿随意分立双膝微屈站立双手掌十指分开掌心向下。 每指指端各悬一泥球泥球重量和挂索随指力变化调整 因左右各指挑力大小而异湿水后可力口重每绷至力疲而止。 一般练习数分钟后十指必会振颤为筋疲气催所致可用口对双手吹气解振。此绷筋挂腱之力要据体质增减练习度数。 6.蛟龙抢珠 法取自然无拘定式单手五指满握棉布团用全力抓扣肘部以上全身放松唯手竭尽全力。 握时单手猛然風力扣抓然后竭力收紧如金龙探爪 8秒一松紧弛相间。 7.铁架金雀 右式虚立步右脚尖回勾左手握拳于腰间右掌指尖对右脚尖肢体放松。 然后直臂从右下向左上逆时针匀速贴身运划待手经左肩时暗劲猛贯四指端并继续向右回行至起式时全身放松。 右式重复练习数次后再行左式。此功专练通贯之劲。 8.仙人指月 单臂俯撑式 以右手拇、食、 中三指支地或拇、食、小三指支地随需交替练习左手上扬展开。屈右肘身体叠合于右指侧待3次呼吸后猛然撑臂展体意念手指钻入地下左手随之展臂甩 |
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