从现在，到三伏结束，每天泡它喝！寒气、湿气都“扫 光”

姜枣茶不仅健胃、排湿，还能养血、补气……一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，最重要的是，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服更舒服。

其实，姜枣茶的做法啊，很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝就可以了，准备红枣6颗，枸杞一把，花椒10粒，生姜3片，这里的生姜要注意不要去皮，姜的分量也不要太少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的感觉，是最好的。

需要注意的是，姜枣茶，一定要选择大枣，才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。

姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

还能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

夏天的话，尽量选择在上午，也就是中午之前喝，下午就不要再喝了，容易上火。

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夏令三伏，以热逼寒巧用三伏养身体：9岁小孩健脾胃，18岁女孩散宫寒，28岁调气血，38岁养容颜，48岁宁心神，58岁提神气，68岁强筋骨，78岁延益寿。

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