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来自： 运动与解剖 > 《待分类》
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别只开髋，你的短板可能是闭髋
髋关节在人体结构中非常重要，不仅仅因为骨骼关节，还包括练不同功能的肌肉，也承载着精密的生殖系统和内脏系统。为了练习一字马，为了...
臀大肌是支撑骨盆最重要的肌肉。
骨盆歪斜的常见肌肉
骨盆歪斜的常见肌肉。
骨盆肌肉解剖
骨盆肌肉解剖。
能使骨盆侧倾的肌肉有哪些呢？
站桩身法要领22：撮肛
撮肛也叫提肛、撮谷道，要求尾骨和肛门部位的收放。与提肛动作相关的生理结构主要有骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来。可以增强骨盆底肌...
骨盆及股部肌肉
骨盆及股部肌肉。
骨盆肌肉解剖MRI标识
骨盆肌肉解剖MRI标识。
身體動態平衡中心: 核心運動的迷思
骨盆底肌肉群：主要是骨盆底肌肉 腹部肌肉群：主要是深層的腹橫肌肉 呼吸肌肉：主要是橫膈肌肉。所謂的核心肌肉,的確是長在接近腰椎...
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