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@李女士 33岁 普通上班族 我们结婚三年，但一年都不到五次。我身材保持得不错，平时也有保养，我做了一个女人该做的，但他从来没有主动提起要过性生活，即使在我的再三要求下，他也是心不在焉，走个过场。 后来，我发现他不行，跟他提起去看医生，他总是不耐烦，甚至将我痛骂一顿。我不想离婚，但这样的日子我不知道还能坚持多久。  @张先生 35岁 公司中层 半年前，我们公司项目骤增，工作压力非常大，常常要工作到深夜。从那时候起，我发现自己身体越来越不行了，性功能也出现了问题，好几次跟妻子同房时，自己没有很好bo起，而且也很快就结束了。 我感觉到妻子对我不太满意，我也常常怀疑自己是不是真的不行了。每当感觉妻子想要时，我就更加紧张、焦虑，最终选择逃避。渐渐地，妻子也心灰意冷了，我虽然内心愧疚，但始终没有勇气改变这种无性的婚姻状态。 小九常常收到类似这样的读者来信，无性婚姻，你听说过吗？你能接受吗？今天来聊一聊。  国人性生活现状：很多人是凑合，无性婚姻比想象多社会学家认为，在排除疾病和意外的情况下，夫妻间如果长达一个月以上没有实质性生活，就是无性婚姻。 2009年，性学专家潘绥铭对国内的已婚男女进行了调查，结果显示，每月少于一次性生活的人超过了28.7%，相当于每4对夫妻里就有1对正在经历“无性”。12年过去，经历无性的婚姻仍在增加。 从年龄来看，目前20-64岁的中国男人只能把每月超过一次的夫妻生活频率保持到43.9岁；到47.7岁，中国男人的性频率便低于每月一次；到55.9岁，平均一年连一次都没有，基本停止。[1] 另有数据表明，在夫妻生活中，接近45%的男性达不到优质性生活所需的硬度，而单次性生活的持续时间低于10分钟者，高达48%。 可见，无论是夫妻生活质量还是频率，很多人都是选择凑合过。由于过于私密，很少人愿意去探究原因，渐渐地便成为全社会公开的“秘密”。  为什么无性婚姻越来越多？究其原因，大多是归于以下几点： 1、感情不和 爱和欲望相伴而行，如果感情失和，性就缺失了必需的“氛围感”。有些夫妻结婚前没有深厚的感情基础，而是因为年龄、金钱、外界压力等其他因素结婚。 即使有感情基础的夫妻，激情褪去，渐渐地审美疲劳，也会变得冷淡，甚至其中一方还会出轨，这种关系的变化也会导致无性。 2、生活压力大 现代社会生活节奏快，压力大，很多人忙于生计，上班、加班、照顾孩子、老人这些日常已经耗尽时间和精力，很多夫妻的心思不在房事上或者有心无力，最终陷入无性婚姻的困境。  3、生理疾病造成的性功能缺失 部分无性婚姻是因为一方性功能缺失所导致，比如女性的完全性冷淡，而对于男性来说，则可能因患有阳痿或早泄而无法完成同房。 此时双方要坦诚，尤其是男性，不要羞于隐瞒，应该告知妻子，取得理解，切勿讳疾忌医，应及时到正规医院就诊。 目前，治疗阳痿使用广泛的药物为PDE5抑制剂，比如枸橼酸西地那非、他达拉非等。 而关于早泄，盐酸达泊西汀片被国内外权威指南及专家首要推荐为治疗早泄的一线药物。它是一种选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），通过提高突触间隙内5-羟色胺的浓度，提高射精控制力，从而达到延时的效果。比如首个国产早泄药——爱廷玖（盐酸达泊西汀片），安全性高、无药物蓄积，有症状者可遵医嘱服用。  长期没有夫妻生活，对身心都有害一段婚姻少了夫妻生活的点缀，伤害的不仅仅是感情，对双方的身心都有害。 女性若长期没有同房，情感无处依托和宣泄，容易造成烦躁、消沉等不良情绪，继而导致内分泌紊乱、月经不调、痤疮等问题。 此外，还会导致性功能的废用性萎缩，阴道分泌物减少或者干燥，抗病能力下降，可能引起阴道感染、宫颈炎和盆腔炎等。 对于男性来说，同样容易造成前列腺肿胀、发炎，导致精子质量下降，欲望不断降低。长期没有同房，也会导致敏感性增加，发生阳痿、早泄等问题的几率也明显增加。 因此，夫妻双方应保持健康的同房节奏，当出现不协调时，应及时沟通，共同查找原因，必要时应到医院进行咨询。  那么，健康的夫妻生活如何衡量？健康的夫妻生活应该有合理的频率，美国学者根据年龄对性能力的影响，总结出了一个频率公式： 频率=年龄的十位数×9，得出数值的个位数代表频率，十位数代表周期，如： 30岁，3×9=27，20天内7次； 40岁，4×9=36，30天内6次； 50岁，5×9=45，40天内5次； 不过这只是一个参考值，夫妻生活的时段、频率等并没有标准答案，应该根据每个人的身体、年龄、生活环境和需求等多方面来具体决定。 夫妻生活本是美好的事情，不应该被忽略，若遭遇无性婚姻，双方要积极沟通，积极改变，达到和谐统一，才能使彼此在百年好合的路途中更进一步。
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