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暑假是查漏补缺的最佳时机。 哪怕你平时是中等生，甚至排名中间靠后，只要借着暑假的东风好好规划学习，你就可以顺风顺水，开学排名直接提升一个档次。  暑期一天如何安排，才最合理高效？先从制定一张日程表开始！ 01 制定暑期学习计划似乎有点老生常谈，但为什么学习计划的执行效果天差地别？ 网上有不少名校学霸的学习计划表，详细到每时每刻学什么、做什么。 看起来很厉害，但实际却存在一个问题：暑假里，我们常常计划赶不上变化。
你的学习计划表越精细，就越没有空隙插入突发事件，那么你的学习计划完成的可能性就越小。 而且，做精细的时间安排本身很耽误时间，不但要列出任务，还要分配时间，再画一张表格贴在书桌上方……
想完成长期稳定的定量计划安排几乎是不可能的。 为了不让你的学习计划形同虚设，而又能起到辅助监督自己的作用，学习控建议： 在制定定量学习计划的同时，选出几个灵活的定性时间段，灵活安排一些学习任务。 这样既可以保证学习节奏大体按照计划表实施，又可以保证暑期灵活的时间分配。  △ 定量学习周计划  △ 定性学习周计划 02 暑假居家学习没人监督，能让你耐得住长时间学习的方法之一，是一种叫做“时间的拍卖方式”的做法。 如果你想做“1小时”功课，那么就把这“1小时”时间稍微缩短，指定做“55分钟”或“50分钟”。 5分钟或10分钟虽不算多，但是在心理上，却有好几倍的差别。 做“1个小时”和做“55分钟”，第一感觉，后者要比前者减轻好几倍！ 猛一看，这好像是在骗自己，但是问问自己，“我会不会上当”？ 就像百货公司大拍卖时，两千元的东西，如果改成一千九百元时，顾客就觉得便宜多了，而立刻买下来。 这心理是完全一样的。  暑期一天如何安排，才最合理高效？先从制定一张日程表开始！ 03 同一个科目，如果需要读5小时，是一天读5小时好，还是分成5天，每天读1小时好？ 前者称为“集中学习”，后者称为“分散学习”。 一般来说，“分散学习”的效果比较好。 以某项作业的来看，同样的作业20次集中做，和1天1次分为20天做，两相比较，每一次的作业效能，后者能比前者高出30%。 就像人一天要分3次吃饭一样，读书也不能一次读完，必须插进休息时间，分成好几次读，效率才能高。 这件事，从纽斯特“对所学的东西能记忆多少”的实验中也获得证实：
暑假作业每天单科的内容量其实不会太多，所以你在拟定学习计划时，与其以1小时为单科写作业时间，倒不如以30分钟为单位。 暑期一天如何安排，才最合理高效？先从制定一张日程表开始！ 04 以下提供三张暑假计划表，供各层次同学参考。具体的计划，参考上面的定量+定性原则制订。 如果你的时间概念比较弱，做事有些拖拉，那么这份暑假计划表一定可以帮你规划好自己的时间。 暑假目标：
具体措施：
时间安排：
 暑期一天如何安排，才最合理高效？先从制定一张日程表开始！ 05 暑假目标：
具体措施：
时间安排：
 暑期一天如何安排，才最合理高效？先从制定一张日程表开始！ 06 暑假目标：
具体措施：
时间安排：
 暑期一天如何安排，才最合理高效？先从制定一张日程表开始！ 07 ▼完成整体规划 如果孩子还没有养成制订学习计划的习惯，家长可以尝试从这个暑假开始培养。 起初，家长要多费心力，多花时间，等孩子从规律学习中尝到甜头后，家长就是慢慢撒手了。 刚开始，家长可以怎么做呢？
学会规划自己的学习，明确最重要的事情，最优先的事情和需要寻求帮助的事情，简化学习过程，有条不紊地完成学习任务。 ▼限时、计时完成作业 暑假刚开始时，孩子们总觉得时间很多，写作业更容易拖沓。 这时，一个普通的闹钟或沙漏可以帮助解决这个问题。 根据之前制定的学习进度表，把比较困难的大任务分解成若干个小任务，化难为易，化繁为简，以40分钟为一个单位，让孩子在规定时间内完成。 高效学习40分钟之后，就可以放松休息10分钟。 在开始做作业之前，把闹钟调好。它会让孩子进入工作模式，帮助他们不耽误进程。 实践证明，“限时法”是家长帮助孩子克服畏难情绪，体验成功、提升自信心和学习兴趣的有效方法。 ▼检验计划执行情况 每天晚上拿出暑假作业进度总表，完成了的，就在前面打上勾，没有完成的，就在前面打上叉，然后统计完成了百分之多少。 刚开始的时候每天大概能完成60％，时间久了，基本上能维持在80％左右。 如果连续几天计划都执行不好，那么家长需要和孩子商议，对计划进行调整。因为，有可能日程表里的事情排得太满了，孩子根本忙不过来。 调整计划，可以采取以下四种方法：
通过三四周的坚持，不断地评估与调整，孩子会对列日程表日渐熟悉，列表所用的时间也会越来越少，需要父母指导和监督的时间也将越来越少。 用不了多久，父母就可以放手让孩子自己去做这一切，您就会发现开始花费的监督和引导时间多么有价值了。 最后，提供给大家两张计划表模板当作参考吧。  暑期一天如何安排，才最合理高效？先从制定一张日程表开始！  暑期一天如何安排，才最合理高效？先从制定一张日程表开始！ 如果你已经错过了一个学期，不要再错过这一个暑期。 暑假本来就是弯道超车的好时机。让每天的时间“物尽其用”，追赶上你前面的同学，就大有希望哦。 最后再次强调，别把计划安排得太紧太满。 制订一份暑假计划，不仅仅只是学习计划，还包括生活计划。 暑假生活是多方面的，丰富多彩的暑假才是一学期紧张学习后最好的调剂和休整。 最后，祝同学们暑假学有所获，乐在其中。 |
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