缓解经前胀痛，预防乳腺增生的臂穴刮痧方法 | 妙招合辑

现在越来越多的女性出现了乳腺方面的问题，很多人体检都检查出了乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤等问题，不少人经前还会出现乳房胀痛。

从中医来看，产生这些问题的根源是肝气郁结，在西医被称为内分泌失调。

中医认为人体的经络就像一条条的河流，如果出现肝气郁结，河流的流速就会减缓，这时河中的泥沙就会逐渐沉积，而乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤等等问题都可以看作是经络瘀滞导致的「泥沙沉积」，所以想要缓解乳腺方面的问题，还是要从疏肝理气入手，一定要学会及时排解心中的不快，适当减轻压力。

当检查出乳腺增生等问题时也不要慌，可以试一试张老师推荐的臂穴刮痧小妙招：

经前乳房胀痛

乳腺结节的刮痧方法

需要注意的是，乳腺结节的刮痧方向，是从腕横纹开始向肘部方向刮痧，刮痧区域如视频所示。

乳腺炎

乳腺炎的刮痧方向与乳腺结节的刮痧方向相反，区域相同。