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脾为人的“后天之本”，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。在中医理论中，脾虚泛指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多。肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，由此可见脾对人体的重要性。很多女性都追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美。但是很多人却越减越肥，这些其实都是脾虚造成的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能量过多地积存在体内，出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担。其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，发现自己肚子越来越多肉也是脾虚的一种表现。脾虚不仅仅会导致肥胖，也会让很多人“手无缚鸡之力”，这些人会因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力、精神不振、面色蜡黄或苍白的情况。脾虚运化水湿的功能减退，导致痰湿困阻，就会感觉头身困重，精神不足，浑浑噩噩。拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。 脾是气血生化之源，气血生化乏源，可见月经量少、月经推后。脾主统血，脾虚则不统血，导致血液不能正常运行，出现慢性出血、月经量过多等症状。 脾开窍于口，人的胃口和脾息息相关，口与脾的功能是统一协调的，所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。在《灵枢·脉度》中提到：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。”脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻、口苦等现象。脾气充足才能够辨别五谷的味道。所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。在《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。嘴唇总是脱皮，干裂。这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是秋季为什么我们的嘴唇总是干痛的原因。脾气足则唇色红润有光泽，弹性好。而当口唇淡白无光则表示脾虚气亏。脾虚导致胃纳不佳，食物难以克化，脘腹胀满，胃气体上逆，导致呕吐。所以，当出现饮食稍微不注意就呕吐，病情经常消化不良多数为脾虚造成。脾气不足，不能够很好地布散体内津液，就会导致口水多向外流。胖舌头是夏季脾胃虚弱，导致体内湿气太重的典型表现。这种情况，多是由于饮食造成，如饮食太冷、太杂和食物不健康，同时还跟居住环境太湿有关。
图源网络，侵删 足三里穴可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。图源网络，侵删 关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为医家所重视。艾灸关元可以利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。
图源网络，侵删 气海穴作为人体阳气蒸发阴液的关键之处，具有化湿理气的功效。特约审稿：姜莉云 博士，主任医师，南京中医药大学博士生导师，云南中医药大学硕士生导师。昆明市中医医院脾胃肝病科主任，全国三八红旗手，云南省万人计划－名医，云南省名中医，享受云南省政府特殊津贴专家，昆明市有突出贡献优秀专业技术人员。全国第二批优秀中医临床人才，全国第五批名老中医药专家学术经验继承人，全国第二届百名杰出青年中医，昆明市第11批中青年学术技术带头人，全国首届中西医结合优秀青年突出贡献奖，全国第二届优秀中医健康信使，云南省第二届优秀青年中医，昆明市国内知名专家培养对象，昆明市第一批、第二批名中医学术继承工作指导老师。担仼中华中医药学会脾胃病分会常务委员，云南省中医药学会常务理事，云南省中医药学会脾胃病分会及女医师协会脾胃肝胆分会副主任委员。9次获省市科技进步二、三等奖，1次获昆明市专利奖，获国家专利局颁发的专利证书4项，受理通知1项，学术论文分获云南省中医药学会学术年会一、二等奖。发表学术论文100余篇，主编参编论著8部。 擅长：慢性萎缩性胃炎、功能性胃肠病炎、上消化道出血、性胃食管反流、慢性咳嗽、失眠、慢性腹泻、小儿厌食、月经不调、胃癌、大肠癌、口腔溃疡、便秘、偏头痛、痤疮。
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