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为什么你无论做了多少成功的事， 却会因为一个小细节的失败就严重的自责？ 为什么明明自己能力够？ 在面对挑战的时候却总是不自信？ 为什么总是会不由自主的去讨好别人？ 这些难以控制的行为和心理， 有一个重要的原因， 是人的自尊程度决定的。  通过心理学和社会学的研究发现， 一个人成年后的样子， 绝大部分是由他生命早期的环境造就的。 你的父母教养方式， 经常和你接触亲戚朋友老师同学， 他们对待你的方式， 直接决定了你成年之后的样子和感受。 什么是自尊？ 自尊是对自身品质的评价。 在人群中， 有的人是高自尊水平， 有的人是低自尊水平。 高自尊水平的人， 对自己是哪类人感到很满意， 自己很清楚的知道自己的客观状态。 对自己表现出来的特征和能力持积极态度。 积极态度是指， 能认识到自己的优点， 也承认自己的缺点， 并且希望能够克服他们。 他们能够分清楚他这个人本身， 和自己的优缺点之间的区别， 而不是混为一谈。 高自尊的人一般也很有自信， 因为他们对自己有清醒的认识， 心态也很平和， 不容易受环境和他人的看法影响。 自信不是指觉得自己特别厉害，很牛。 而是能够客观明确的知道自己的能力水平， 自己的品质适合什么程度的事情和要求。 高自尊， 说到底， 是一种很稳定的心理素质。 如果一件事情做好了， 她会认识到是自己的行动能力， 或者分析能力很好，起到了作用， 不会因为成功就觉得自己这个人高人一等。 如果办砸， 会认为是某方面的想法有错误， 或者某方便的能力不足， 去思考该怎么改进， 不会马上失落认为自己这个人很失败。 这样的人有一个 坚定的内心，就是自我。 这个自我不受外界事情的影响， 他也认为自己的优点或者缺点这些品质， 不能等同于他自己这个人。 低自尊水平的人， 对自己不满意， 常常执著于自己的的不足， 而不是自己的优点， 常常忽略自己的优点。 体现在爱追求完美。 哪怕自己已经在各方面做的非常优秀， 但是只要一个细节做的不好， 就容易难受自责， 情绪一落千丈， 甚至把整件事情都影响了。 事后往往纠结于某个不完美的细节上无法自拔， 自我攻击，自我消耗。 平时待人接物， 明明自己很优秀了， 却不由自主的自卑，不自信。 比如有一些女性其实长相已经是中上， 却执着的整容减肥， 总觉得自己的缺点不可接受， 都是心理上的低自尊的体现。 是什么影响人的自尊程度？ 是天生的吗？ 绝对不是。 影响自尊的因素：家长的教养方式。 家长对子女自尊水平的影响： 正确的方式是 在子女幼儿和青少年时期， 经常重视优点， 对缺点理性分析， 比如为什么会有这个缺点， 这个缺点是否需要改变， 如何改变。 在这样的对待方式下成长的孩子， 自尊水平高。 因为他知道， 无论他做的好还是不好， 他本身都是值得被爱的， 有价值的。 错误的方式是， 无论孩子有多少优点， 表现的多好， 都视而不见。 一旦哪里表现出不好， 就如临大敌， 严厉批评，责难。 让孩子觉得， 无论平时表现的多好， 只要不小心犯错， 只要有一点缺点， 就全完了。 家长们总是会说， 你要听话， 你要努力， 妈妈喜欢听话的孩子， 和学习好的孩子。 让孩子从小觉得妈妈爱你是有条件的。 潜在的意思就是， 他本身是不值得爱的， 是没有价值的， 他是低人一等的。 长久以来， 形成了他潜意识里和其他人互动的模式， 这个模式， 在成年之后， 会无意识的支配他。 这样的孩子长大以后容易自卑， 不愿意去面对挑战， 非常害怕失败。 为了寻求心理安慰， 于是会安慰自己平凡可贵， 努力和奋斗是没有价值的。 还会养成讨好型人格。 特别照顾别人的情绪， 非常敏感。 总是喜欢放低姿态， 不敢和人冲突。 好的一方面是让别人的觉得你大度， 容忍， 好相处。 但是总是放任别人侵犯自己的个人边界， 明明心里很不愿意。 任凭别人挑战自己的底线， 却无力反抗， 然而这样做的结果， 往往得到的是别人的变本加厉， 不尊重你， 更加的剥削你。 所以结果是， 处处讨好人， 却处处不受人待见。 这个世界告诉孩子们， 如果你聪明，美丽，有钱 有才能， 你才是值得被爱的。 如果你不幸， 在童年时期经历了错误的教养方式， 成年后经常被自责和不由自主的讨好型人格折磨。 可能需要花费巨大的力量来自我疗愈。  人只有相信， 我的存在， 就是价值。 我值得被人爱， 被人尊重， 不需要任何条件。 只有这样， 才能正确的看待自己和他人的差异， 从而建立起真正的自尊。 只有治愈了童年的创伤， 才能给让自己的后半生活的幸福和自由。 ·END· 有用·有趣·提升认知 |
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