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肾脏功能的下降与日常的不良生活习惯有很大的关系，长期存在不好的习惯，会损伤到肾脏，严重时还会诱发尿毒症，会对身体的健康造成很大的影响。 因此一旦发现肾脏的功能出现下降的表现，应及时的采取有效的措施来维护肾脏的健康，只有肾脏保持良好的功能，身体才能正常的排泄水分和垃圾毒素，进而就可以避免因肾脏功能的下降而诱发严重的疾病。那么想要避免肾衰竭的发生，日常应该如何做呢？
其实肾衰竭的元凶已经被发现了，想要肾脏健康，就要少碰以下这3物，少做以下这3事。 1、少碰高脂肪食物 炸鸡、汉堡和可乐，很多的年轻人喜欢吃这些高脂肪的脂肪，虽然这种食物很好吃，但是如果经常吃，会影响到身体的健康。这是因为这些食物会导致肥胖的发生，而肥胖又会诱发糖尿病、高血压等慢性疾病，这些疾病在严重时的并发症，会引起肾病。另外大量的食用高脂肪的食物，还会增加肾脏的负担，长期如此就会损伤到肾脏的功能。2、少碰高盐食物 日常很多人有吃咸肉、咸菜的习惯，这些食物是属于高盐分的食物，吃的太多，会损伤到肾脏的健康，进而就会引发肾脏的疾病。这是因为肾脏是体内的代谢器官，食用过量的盐分，会使肾脏超负荷的工作，长期如此就会使肾脏受到损伤。因此在日常饮食上，尽量清淡一些。
3、少碰杨桃 杨桃是一种常见的水果，水分多，味道好，但对于肾脏不好的人来说，要少吃杨桃，这是因为食用过多这种水果，会损伤到肾脏。在临床上，有很多的患者因为食用过多的杨桃，而引发肾衰竭的。
4、忽略疾病的治疗 想要更好的避免肾衰竭的发生，就要重视肾脏疾病的治疗。生活中很多人不重视疾病的治疗，在肾脏出现小问题的时候，危害性不大，很多就会选择性的忽略，慢慢这种小的问题也可以得到改善，殊不知严重的肾衰竭很可能也是有这些小的疾病进展而来的。这些疾病在进展的过程中，肾脏的功能会受到损伤，当发展到肾衰竭的阶段时，肾脏的功能可能会完全的丧失。因此一旦发现肾脏出现异常，应及时的对症治疗。
5、乱用药 日常胡乱的用药也会损害但肾脏的健康，这是因为很多的药物都有肝肾损伤的副作用，如果在用药是不规范，没有合理的应用药物，那么药物中的有害成分很可能会损伤到肾脏。因此在日常需要用药的时候，应咨询医生，不可以胡乱的用药，以免药物的副作用损伤到身体。 6、吸烟喝酒 长期大量的吸烟喝酒，也会损伤到肾脏，还会导致肾功能明显的降低。这是因为在吸烟饮酒的过程中，烟雾中很多的有毒有害物质，酒精都会损伤到身体，在这些不良的因素作用下，会加速肾脏血管的硬化，进而就会导致肾脏无法及时的摄取营养物质，就会增加肾脏疾病的概率。因此为了肾脏的健康，日常要远离烟酒。
由此可以知道，想要降低肾衰竭的几率，就要做到上文提到的少碰3物，少做3事，这样才能更好的保持肾脏的健康。另外在平时还要注意，不要憋尿、避免过度劳累、避免受凉感冒、增加运动量，这些也是有利于肾脏健康的。还要注意定期体检，定期检查身体能够很好的预防肾脏疾病。 |
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