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现在，虽然越来越多的人开始注重养生了，但还有一些人，管不住嘴，经常喜欢吃一些高热量，高油脂的食物，尤其是夏天，天天烧烤。这些食物吃多了，对身体健康是很不利的。 今天，侯老师为大家推荐一道“健康菜”，它就是“洋葱炒土豆片”，这道菜是“刮油冠军”，隔天炒一盘吃，可以降血脂、减肥，除口臭，百吃不腻。 洋葱炒土豆片的做法 “洋葱炒土豆片”的做法很简单，下面，侯老师给大家详细的介绍一下： 1，首先，将洋葱洗干净、切块、放在盘中。 2，土豆削皮，用水冲洗干净，切片、放入清水中，过一下水，捞出备用。 3，然后，锅内放入适量的食用油，油温七八成热时，放入土豆片、快速翻炒，等土豆片快熟的时候，再把洋葱倒入锅中。 4，加入适量的盐和少许的味精，翻炒均匀，出锅即可。超级简单！ 洋葱含有丰富硒元素，有抗氧化的功效，还能改善皮肤粗糙，暗黄等症状。土豆呢，饱腹感比较强，有助于刮油瘦肚子，两种食物一起吃，清热解毒，能代谢肠道中的毒素，避免热量和脂肪的吸收。 现在，天气开始炎热了，正是给身体刮油的时候，大家不妨试试这道菜，让身体变得更轻松、更健康！ |
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