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我们经常听到这样的一句话：你不要有过多的压力，放轻松，没关系的。但是每次听到这句话的时候，那种压力感更大，甚至会容易产生一种窒息感。 作为个体来说，当然不希望自己有压力，因为压力总会压得人喘不过气来，而且长期的压力对人的身体健康都有极大的损害。自己知道不能有压力，但是压力还是始终存在。 我们从小的教育环境，往往是要好好学习，你看谁的成绩这么好，为什么你的成绩就这么差呢？你难道就不好好用功学习下吗？这时候，别人的要求强加在自己身上时，但是自己又没有能力提升自己的成绩，这时候压力就来了。 任何压力的来源，最开始是外界的期待，外界的期待总会带给我们一种无形的压力，缓解这种压力，那么就需要完成对方的需求和期待，这样压力源就消失了。所以这时候很多的学生比较害怕家长或者老师，毕竟他们总是对自己有期待。 人生就是这样，每走一步，总会感觉到是那样的艰难，并且会把别人的话太当回事了。如果直接躺平，什么都不管，油盐不进，自己就想要这么堕落下去，那么压力会有吗？可能就没有这么大的压力了，毕竟已经放过自己了。 现代社会的压力，不仅仅来自于经济条件的压力，还有家庭的压力、孩子教育的压力、人际关系的压力、情绪控制的压力、事业方向的压力、年龄增长的压力，很多的压力总是伴随在我们身边，让我们有时候喘不过气来。 压力这个东西，适当的压力，可以激发自己的创新力和奋斗力。压力过大，如果心理承受度不强，就容易被摧毁。那么如何来看待压力这件事呢？或者压力这样的感受呢？ 任何事物的发展都是遵循一定规则的。在历史滚滚的车轮中，我们发现每一个人都有自己的想法，每一个人都有自己的偏见。在想法和偏见的过程中，总会找到属于自己的领土，然后维护好自己的领土。 改变对压力的看法。压力的到来，是一种焦虑情绪的表现，就想要把当前的压力源给解除，那么可以淡然看淡。如何淡然看淡？压力的产生是因为当前遇到的人事物，让自己不好处理，或者根据自己当前的能力水平解决不了，这时候就会很焦躁，压力感瞬间增强。 其实任何问题的到来，都会有两个方向：一个方向是把问题解决了；另一个方向是解决不了问题。问题解决了，压力自然而然就减轻了；问题解决不了，人就会产生情绪，这是关键，需要学会把自己的情绪归于平静，不动情绪，而是换做思考如何来解决问题。 这一步非常重要，是取决于解决压力的关键点。因为当问题解决不了，一般情况下都会焦头烂额、像热锅上的蚂蚁一样。但是此时控制情绪不动，并且已经做好了最坏的打算安排，那么心中就不慌，此时此刻就可以安静去思考有什么办法来解决当前的问题。 任何问题的出现，都会有一个答案，只不过我们暂时没有想到而已。类似，任何压力的出现，都会有相应的解决压力的办法。 如果自己困于压力之中，而不去思考如何把自己从压力中抽离出来，那压力就会捆绑自己，使自己陷于压力的漩涡中，产生心理问题。 凡事用云淡风轻的状态去面对，那么很多事就不是事了。 1.在星球可以向我提问。心理困惑的、职业迷茫的、人际关系的、情感关系的、个人成长的，都是可以的，主题不限。 2.我会在星球同步发每天的一些思考或者心理层面的剖析，有时候是一句话，有时候是一段话，把个人的体验和感悟以及感受做一个记录，分享出来。一起进行心理资本的长期建设。 3.在这里能够遇到一批志同道合的朋友，能够产生同频共振的朋友。人生在世，一起走一段难忘而又有回忆的道路，感觉很值得。 |
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