夏天无病三分虚，气血耗散厉害的人要多喝它！

进入三伏之后，气温都蹭蹭地往上涨，身边许多人都被热得蔫蔫的。

一些底子差的人，更是整个人懒洋洋的，什么都不想干，对什么事情都提不起劲，感觉身体被一种难以抵挡的累、困、乏笼罩着……

为什么会这样？因为气血不足啊！

从春天开始，我们的气血就往外走，身体内在的气血相对不足；在春天漫长的生发过程中，本身也会消耗气血。

入夏后，温度进一步飙升，对气血的耗散也越来越厉害，内在脾胃气血亏虚，很容易没胃口，而脾胃是后天之本、气血生化之源，吃得少了，生化的气血也就愈加少了。

也就是说：一边是内里气血化生不足，一边是外耗增加，对本来就底子差的人来说，简直就是釜底抽薪，更难受了！

当我们气虚了，人就容易疲乏无力、面色苍白、气短懒言、食欲减退；

血虚了，人体就容易头晕目眩、心悸失眠、体形消瘦、面色萎黄、脸色不佳。

而且气可以推动血的运行，如果气虚了，气推不动血液流动，就容易造成瘀滞。

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的好时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。

夏天我们流失了大量的汗液，会导致我们自身出现内分泌失调的问题，多喝一些红糖水可以有效的促进我们自身的血液循环补血益气，健脾暖胃，美容养颜。

但很多朋友在夏天喝红糖却有很多顾虑：怕喝了会上火。其实大家完全不必有这种担心，真正好的红糖是性温，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，并不会带来大家担心的上火问题。

首先，人们经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会很多。夏季天气炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯红糖水，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

正如《黄帝内经》所讲“春夏养阳”。

老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，那么这个时候喝老姜红糖水，基本上就能把体内的病气都驱除了，这样整个夏天就会好过很舒服，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前喝上红糖水补补脾胃，夏天一定会过的很好。

其次，在炎热的夏季，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，这样容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。

这时的您就需要吃点热性的东西，来调理一下您的脾胃。

红糖水不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

李氏砭法虎符铜砭刮痧调动气机运行，气血活动剧增，排毒反应剧烈，刮痧后喝一杯红糖水，可增加行气活血之功效，排毒效果加倍。

女性主要是根据经期与个人体质而定！

1. 体寒严重的人，夏季人体阳气虽然旺盛，但它是浮散于外，这类体质，人体就像一个冰箱，外热，内寒，依然有痛经和色黑的状况，所以，照常饮用，每日1-2块泡水。

2. 夏季减肥或者食欲差的人，身体能量补充下降，导致寒邪容易乘虚而入，攻击子宫。建议夏季节食或者食欲差的女性，在经期的时候饮用红糖。

3. 久处空调房的女性。空调人为地造成夏季寒冷，遏制机体阳气蒸腾，导致部分女性夏季体寒反而加剧。我们建议每日在空调房8小时以上的女性，日常饮用1-2块红糖；经期量少3-4块泡水。

4. 帮助驱寒。夏季炎炎，阳热之气充沛，促使皮肤腠理开泄，汗出蒸蒸，正是去除体内积聚的寒邪，疏通气血经络的大好时机。可饮用红糖水，有助于毛孔打开，寒邪散出。

其实红糖不是女生专属，男孩子适当吃些红糖，可以帮助养肝、化淤、解酒毒、暖胃，饮酒过度的人，如果喝几杯红糖茶，能解酒暖胃。

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提醒大家注意以下事项 ：

红糖虽好，适量饮用，以下人群，尽量少喝：

1. 三高人群：高血压、高血脂、高血糖，要少喝；

2. 血粘稠：红糖会增加血液的粘稠度，要少喝；

3. 婴幼儿：婴幼儿未发育完全，尽量不要喝或者少喝；

4.糖尿病患者和癌症患者刮痧后也不建议喝红糖水。