发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
你平时会不会想太多?对自己要求高、给自己压力,这些都属于“精神内耗”。精神内耗是如何形成的?我们该如何从中解脱出来?这篇文章4200字,预计10分钟读完,告别精神内耗,松弛有度面对生活。
精神内耗的表现和危害
如何从严重的精神内耗中解脱出来?
A(Antecedent)指事情的前因;
来自: 莲学无止境 > 《职场》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
惜命的最好方式不是养生,而是停止内耗
惜命的最好方式不是养生,而是停止内耗。精神内耗严重的人,通常会想太多,要求太高。精神内耗的原因很复杂,性格因素、遇到变故、身体...
停止“精神内耗”,最有效的10个方法,建议你认真看完
停止“精神内耗”,最有效的10个方法,建议你认真看完。为了实现内心平静和积极成长,我们需要找到有效的方法停止“精神内耗”。避免拖延和浪费时间,减少因时间过度压力而导致的内耗。“精神内耗”是...
这四种内向的人,往往更容易产生精神内耗,有你吗?
这四种内向的人,往往更容易产生精神内耗,有你吗?如内向的人,往往更容易产生精神内耗,而外向的人,其精神内耗则相对较少。其实性格内向的人之所以更容易产生精神内耗,我们可以从以下这四种情况来...
一生学不完的计谋
一、内耗的根源 精神内耗的根本来源就是“过度思考”,在心理学上称为[链接]: 牛习惯把吃下去的东西反回来再次咀嚼,而人的大脑也会把...
如何避免精神内耗
如何避免精神内耗。精神内耗是指个人在思想、情感和行为上的不协调状态,常表现为焦虑、压力、抑郁等问题。以下是一些避免精神内耗的方法:精神调节:当遇到负面情绪时,可以进行适当的精神调节。健康...
你过得不幸福,往往是因为内耗太多
你过得不幸福,往往是因为内耗太多 拒绝内耗,是生活最好的解药 当你过得不幸福,往往是因为内耗太多。拒绝内耗,是生活最好的解药。当...
《从行动开始》5:避开陷阱,简单行动
《从行动开始》5:避开陷阱,简单行动。发生事情→个人认知→产生压力。事情本身不是产生压力的条件,情绪才是。为了不给自己增添压力,...
忽而断想(八)
精神内耗,纯粹是折腾自己。消除精神内耗,从大的方面主要警示自己几方面:1、 一定要降低对别人的期待,不要拿别人的过错惩罚自己。停...
你是你自己的救星,走出思维的困境,摆脱精神内耗,尽意去活
你是你自己的救星,走出思维的困境,摆脱精神内耗,尽意去活1.走出情绪的泥潭,停止精神的内耗。正是情绪的出现,提醒了我们,要更加关...
微信扫码,在手机上查看选中内容