|
1、男性房事——一周不超过三次 2、多吃绿色蔬菜——菠菜，油麦菜 3、每天坚持午睡——30分钟 4、少吃肥猪肉——含量太高，导致脂肪肝 5、多吃坚果——预防癌症 6、不要生气——气大伤身，还伤肝 7、多晒太阳——促进钙的吸收 8、多做游戏——增强老人记忆力 9、祛湿好时节，喝点祛湿茶， 民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正值初伏前后，空气湿度逐步加大，天气由干热转为闷热，因此也有“小暑过，每日热三分”的说法。这个时候很容易湿气重。 出现这些状况，小心湿气找上门了： 1、体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲； 2、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的； 3、舌苔白厚，肠胃不佳、精神不振、皮肤起疹。 1、赤小豆：家中常用祛湿食物， 2、芡实：水中人参，水中桂圆， 3、茯苓：利水不伤正，健脾胃， 4、薏仁：利湿健脾；祛湿三君子之一， 5、栀子：利水消肿，清肝泻火， 6、橘皮：健脾，祛湿化痰，理气解郁， 每天1-2杯，调节内湿，健脾运湿。祛湿、健脾，赶跑湿邪。利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽！  |
|
|
