为什么沉迷游戏的人大多没出息？

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你好，我是铁木君。

想必很多铁汁，都曾在父母老师长辈中听到这样的话：

没日没夜地玩游戏，迟早要废掉；

喜欢游戏的人，不会有多大出息；

一旦沉迷游戏，就会变坏没前途。

但玩游戏，真的是让一个人没出息的罪魁祸首吗?

阿铁并不认为。在我看来，游戏并不是本质。

就算没有玩王者吃鸡，也会因为想要打发时间，而迷上某音某手某小说。

过度放纵自己的欲望，沉迷于消遣和垃圾娱乐所带来的廉价快乐中，才是摧毁一个人的真正原因。

01.

不知道你们有没有过沉迷游戏的经历。

不瞒大家说，我曾有过。

在我初中那会，十分叛逆，每天放学后第一件事不是回家，而是直奔网吧。

那时候有多痴迷呢？

经常玩到饭点也不回家，连续玩好几个小时也不觉得饿，甚至觉得精力充沛，还能来上几小时。

如果不是我妈拿着藤条或者衣架，来网吧找我，估计我能直接住在网吧。

当时在回去的路上，听到最多的话就是我妈说：我怎么就生了你这个没出息的。

那时候我很不解：玩游戏怎么就没出息了？

而后这个游戏瘾我一直没能戒掉，反而伴随我到了大学。

因为没有父母的拘束，我每个星期都会和朋友，在网吧玩上几个通宵。

虽然十分快乐，但长期沉迷于网游，也让我变得越来越急躁，也越来越没有耐心。

不知道你们会不会有同样的感受：

习惯了每天刷两小时抖音后，很难放下手机去读书去散步，更乐意去微博吃吃瓜；

习惯了每天玩两小时游戏，即使不玩了，想的也不是学习，而是有什么更好的游戏替代。

为什么我们会如此沉迷于，这些快感和娱乐当中呢？

起初我和大多数人的想法一样，是觉得自己不够自律，自控力太差。

但后来我发现不是，最大的问题在于这些娱乐网络，所给我们制造的「智能陷阱」。

他们利用那些猎奇的信息，无限的快感让我们一次次地沉迷、沦陷。

不断地设置钩子，更新功能，让我们产生固化的兴奋型需求，从而越来越上瘾。

但，这还不是最严重的危害。

更严重的是，我们一旦停止或放下手机，就会出现更严重的空虚，产生更大的欲望。

因此陷入，享受快感—空虚—寻找更刺激的快感的恶性循环，让自己在各种app中来回切换。

最后越来越离不开手机，越来越沉迷于享乐。

02.

除了制造快感，满足我们的欲望之外，制造商们还会想尽办法，让我们沉迷更久更久。

而我们往往注意不到这个巨大的陷阱，只能困在其中，无法逃离。

如果你有心发现，你能看到不管是游戏还是娱乐性app，它们都有着同许多相同的特点。

那就是好上手，门槛低，反馈及时，易上瘾。

游戏，小孩也能玩；

抖音，老人动动手指也能刷；

小说，每个年龄阶层都能看。

这几个操作特点，让我们每一个普通人不去竞技馆，也能感受到游戏的乐趣；

往上往下双击，几个简单的动作，不停给予及时反馈。

它能让我们在最短的时间内，感受到情绪的起伏，以及成就感和存在感。

虽然不得不承认，这些娱乐丰富了我们的日常生活，但它所带来的坏习惯，远远大于娱乐的满足。

首先就是欲望膨胀，快乐阈值提高。

你很难再静下心来，去安静看完一本书。

手机让你的欲望成指数型膨胀，而你想要更加快乐，就需要更高强度的刺激才能满足。

比如：

刚下载抖音，刷个10分钟就觉得新奇满足，但现在机械地刷1小时，也只觉得索然无味；

刚看小说，随意打开1部都觉得是爽文，但现在10部爽文都挑不起你的兴趣。

其二就是不愿吃苦。

在这种环境下待久了，你会越来越依附于那些廉价的快乐。

即使是有大把空闲的时间，也只想用放松缓解压力等借口，来麻痹和哄骗自己逃避现实。

不想面对困难，也不想接触时间长高回报的事物，例如看书健身跑步等。

遇到很多事，想的不是面对解决，而是习惯于先刷个视频解解压。

久而久之，便越来越不想去尝试一些高难度的事情，只想呆在舒适圈里安逸地生活。

03.

那么如何才能避免这些后果发生呢？

在此，阿铁有3点建议，可以帮助你减少痛苦，同时改变现状。

1、改变固有认知

当前很多人，对学习和放松都有着巨大的误区：

以为学习需要长时间专注，而自己没有足够长的时间，所以很难开始也很难做到；

而放松只能短暂消遣，于是在坐地铁等红灯的间隙，都想刷两个视频，看两页小说。

但真的是这样的吗？

并不，这两者恰恰相反。

实际上，放松更加需要长时间专注地投入，例如睡觉休息，吃饭等等。

因为单靠碎片化时间来娱乐，往往是起不到放松效果。

反而会因为放松不够，而想要寻找更多的娱乐来填补内心的欲望。

而学习，更加注重日常细小的积累，和在碎片化时间中的输入。

我们可以发现，很多学霸牛人在闲暇的时间中，也能做到心无旁骛地读书学习。

比如，在早班车拥挤的车厢，排队点单的间隙等等。

所以，要真正地投入学习，就需要对学习有正确的认知：不看宽度，而是看长度。

不看你当下投入的时间长短，而看你做这件事坚持了多长的时间。

在逐步改变，养成习惯的过程中，你才能逐渐降低对廉价快乐的欲望，远离那些高刺激的娱乐。

2、敢于清理不必要的「垃圾」

很多人会追潮流，在手机上下载无数多的app，每天定时定点轮流刷。

身怕错过哪个梗，没追上哪个热点，而融入不了身边的圈子，或落后于身边的人。

但阿铁想说，真正优秀的人，其实对这些无聊的信息并不感兴趣。

他们不怕信息差，也不会被所谓的主流推着走 ，而是会主动思考信息的价值，筛选有用信息。

如果你也想要成为这样的人，那么就要懂得断舍离，敢于清理那些不必要的「垃圾」。

何为垃圾呢？就是那些没有实际性帮助，还会占用你时间的东西。

比如：读完很少有实际性收获的爽文，看了两小时关上手机就忘的小视频.....

只有把「垃圾」丢掉，才能给你的大脑腾地方，才能有时间去思考更有价值的东西。

而你也能逆转没出息的后果，成为自己世界的主导者，而不是娱乐的棋子。

3、正向化自己的娱乐需求

阿铁在热衷网游时， 觉得没有比这，更能让我快乐的事情了。

长大后才发现，当时还是太年轻了。

真正的快乐，其实隐藏在富有烟火气的生活里，要自己去寻找。

那怎么去寻找持久续航的快乐呢？

关键就是要，正确地看待自己的娱乐需求，不压制也不过度。

其次就是将娱乐的重心，有无意义无收获，转变为有价值既实用。

例如与朋友聊天，外出游玩逛街，摄影美食等等这些。

不将自己的娱乐局限在一台小小的手机电脑中，才能在真实的世界中感受体会到，更多新奇有趣的事物。

也能更好地缓解压力，抒发情绪，而不是娱乐之后反而越来越空虚无聊。

04.

写到最后

最后，阿铁说说自己对这些网络娱乐、app的看法吧。

游戏和娱乐并非一无是处，不能一棒子打死，也有人利用得好，从中有所收获。

但能否合理利用，关键就在于，我们所对待的方式和态度。

是合理规划时间，通过适度娱乐来获取快乐，放松身心；还是过度纵欲，任由自己沉迷其中无法自拔。

前者和后者，哪种会活得更自由，答案不言而喻。

当然人生没有标准的活法，想先甜后苦还是先苦后甜，决定权在自己手里。

但阿铁想说，不要试图用娱乐、游戏来麻痹自己和逃避现实。

人生困难和痛苦的总量是不变的，并不会因为拿起手机就消失，想要打败唯有迎难而上。

最后，我想分享《夏目友人帐》里的一句话：

“我必须承认生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”

如果你也认同，不妨点个「在看」，和阿铁一起共勉，明确自己未来想要过怎样的生活，然后坚定地向上成长吧。