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不管是在日常聚餐还是平时饮食，很多人都是离不开酒的。但是众所周知，喝酒必然会危害到我们的身体健康，但是很多时候又避免不了喝酒。接下来就和富硒姐姐了解一下怎样喝酒可以最小程度的危害身体健康吧！ 喝酒时不要抽烟 在很多饭桌上，我们都可以看见喝酒的时候抽烟这种现象，这是一种非常不好的坏习惯。当我们抽烟的时候，部分的有害物质，会随着我们喝的酒，一起进入到身体内部，对身体健康造成巨大伤害。因此，不管是抽烟还是喝酒对于我们身体的的危害都是不小的。想要有健康的身体富硒姐姐建议还是要戒掉这些习惯! 喝酒后不要熬夜 大多数人都喜欢在晚上喝酒，而喝完酒以后，一定要好好地休息一下，让我们的肝脏尽快代谢身体中的酒精。如果是一直熬夜，肝脏代谢速度慢，会对肝脏造成一定伤害。因此，富硒姐姐建议大家喝酒之后尽量不要熬夜，保持健康规律的作息！当然不仅仅是在喝酒之后早睡保持良好的作息，在日常生活中我们也应该保持良好的作息，有早说早起的好习惯！ 最后富硒姐姐还要建议大家在日常饮食中也可以适当的补充营养物质。像微量元素硒，不仅可以满足我们身体对营养物质的需要更多时候也可以很好地保护肝脏！ |
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