传统中医学认为耳为“宗脉之海”，不仅肾开窍于耳，而且人体的心、肝、脾、胆、小肠等内脏（通过经脉）均与耳部有关，可以认为耳与脏腑（即内脏）的生理功能息息相关。
耳部穴位很多，而且是独立于普通身体穴位之外，自成一个系统。在现代针灸学中有明确定位和功能的耳穴就有91个，再加上民间散在的一些经验穴，耳部穴位大约在300个左右。而且耳朵周围的穴位也很多。
耳部穴位图
现代生物全息论认为，人体的全身部位和器官在耳部均可以找到对应的反射点，其分布规律大致像一个倒置的胎儿（人体四肢在上在外，内脏在中间，头面在耳垂）。
耳部像一个倒置的“胎儿”示意图
因此，传统中医学中就有相对独立的耳诊和耳疗：我们可以通过耳部的望诊和触诊就可以诊断疾病，即就是耳诊；我们可以用中药（如生王不留行）或耳针对耳部特有的穴位进行良性刺激，以达到调治疾病的目的，即就是耳疗。
耳疗工具图
而我们经常对耳部及耳周做一些良性刺激，即耳部保健操，可以聪耳健脑，改善睡眠，养生延年。
下面是我常做的一套耳部保健操，大家可以参考操作。
第一步，双手先搓热，主要用二、三指腹推擦耳周7遍。
第二步，双手分别按照从上到下的顺序按摩整个耳部7遍，包括耳上各种凹陷处（如耳甲、外耳道等），每做完一遍，都要向下提拉一次耳垂。
第三步，用小指（注意指甲不宜太长，以防伤耳）伸入外耳道，分别向前、向上提拉7遍。
第四步，用双手掌心向前捂住耳部，然后突然放松，这么一按一松为一遍，共做7遍。
第五步，用双手掌心捂住双耳，手指向后，用二三指弹后枕部（即后脑勺），能听见“嘭嘭”的声音，共做7遍。
第六步，双手五指分开，由前向后干梳头发，结束。
注意，在练习过程中，可用舌尖抵着上腭，双眼平视前方或微闭，自然呼吸或腹式呼吸，意念可以关注于你的呼吸或意守丹田，练习完后，把口中的唾液缓缓咽下，以滋养肾脏（咽唾以养肾）。
持之以恒，受益无限。
