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一、关于我 1. 今天主要干的事儿是整理这些天的刷题文档，汇总成了500道题，还有好几个人私信我要，但都不是学生……为啥我的学生不这么好学呢 2. 当然又抽了些时间看了会儿《亲密关系》这本书，有朋友看到我上次推荐也开始看了，这又让我觉得，原来我写的文字还是会对各位有或多或少的影响，那我就继续保持输入和输出吧 3. 今天新关注了一个公众号“九边”，提到了很多值得学习或者叫温习的观点：积累的力量，也可以说是习惯的力量。他里面的很多文章都有强调类似于《微习惯》中所表述的观点，同时更加强调积累的作用。比如我们刚开始一项运动或者习惯的时候，如果你把目标定得太高，就很容易失败，因为完不成任务就会受挫。我刚刚学习了《Positive Psychology》的第15课——《Perfectionism》，即完美主义，讲的就是关于追求完美的问题，我们要学会接纳自己的不完美，接纳自己的各种身体上的问题和行动力方面等等各个问题。 再说回微习惯，九边强调，最好把目标定的很低，以至于你都不好意思不做，比如做5个芭比跳，写100个字等等。那么类似的就是你可以每天只跑1km，做10个俯卧撑（我刚刚就做了，也打算继续做下去）等。然后积少成多。 多了有何作用，这就是九边强调的另外一点，“一直持续的做下去，就会产生复利效果”。如果你想编程，先写10000行代码；如果你想成为作家，先写几万个字出来……那要是跑步健身呢，我模拟他的话就是，你先跑个1000km出来。可能5年就会成为该领域的专家，当然注意适当地刻意练习。 然后我再跳到刚才提到的《Perfectionism》的课程，Tal老师特别强调完成一个目标的过程，而不仅仅是最终的目标。完美主义者更注重最终的结果，当然也会因此不断的受挫，没有做到享受当下，而真正优秀的人，会更加晓得，结果的获取并不是一条直线，它是一个弯弯曲曲的路程，而这个虽然弯曲的路程也并非充满艰辛，很多时候反而充满乐趣。 比如我也希望我的公号有很多关注者，也希望能够得到源源不断的打赏。不过实际上我能够认清自己的状态，并没法把大多数的经历放在写文章上，所以质量上有待提高，排版也没有什么特别的。但与此同时，在书写文字的过程中，我也经历了很多让我开心的事，比如有同学关注我的数学文字，得到了备考方面的收获；有朋友关注我这阶段的疫情文字，也许会稍微缓解抑郁，我猜；也有人关注我，可能就是关注而已。总之如果能够对你们起到一点点积极的作用，我就会感觉心里暖暖的。 4. 晚上19-20继续答疑，昨天是最后一次直播课，今明两天答疑后，这个刷题营就结束了。 5. 接着就学的是那节积极心理学的课程+写下现在的这篇文字，我发现我基本已经形成这个模式了：白天上课 or 看书 or 啥也不干 or 跑步，晚上答疑+学习《positive psychology》+写日记。 二、关于疫情 1. 国内现存确诊人数9951，其中湖北地区9557，这就意味着其他省市共计不到400人，接下来变白的地区会越来越多，当然也要考虑到湖北人民被封城的近两个月时间，是否需要倾注更多的资源和关怀。 2. 众所周知国外的疫情变得越来越严重了，反超中国“指日可待”，今天一天就增加了近万人。不过值得注意的是日本的感染人数仍然是几百人，这其中还包含很多邮轮上的呢，所以肯定有其他各国值得学习的地方。 3. 最近好多留学生或其他出差人士等也开始陆陆续续的回国了，也许有一定的输入病例出现的可能，所以也有各种检测、隔离之类的处理，但，欢迎回家
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