常听老人们讲，“病从口入”。疾病和饮食确实是关系密切，对高血糖而言更是如此。我们身体里的糖分绝大多数都来源于日常饮食，所以控制饮食也就成为了控制血糖的主要途径。
血糖超标，最好吃一些升糖指数较低的食物。而有的人认为，属于升糖指数低的鸡蛋因为含有大量的胆固醇，高血糖患者也是不可以吃的。
血糖高了还能吃鸡蛋吗？听听医生怎么说
鸡蛋中含有非常丰富的营养元素。经过营养成分析得知，鸡蛋属于低升糖指数食物。在蛋黄中，含有大量的维生素B、矿物元素、脂溶性维生素，可以给我们身体提供丰富的蛋白质。并且，鸡蛋中的胆碱还可以改善我们的大脑健康，提升记忆力，所以高血糖人士也应该食用一些，给身体补充营养。
值得提醒的是，鸡蛋虽好，但也不能一次性吃太多。因为蛋黄中含有大量的胆固醇。
和普通人比起来，高血糖患者胰岛功能较弱。胰岛在调控血糖的同时，也有一定的调控血脂的作用。所以，和一般人比起来，高血糖患者患有高血脂的几率要更高。
高血糖的人每周吃四个鸡蛋最为适宜，既能给身体补充营养，又能不至于摄入胆固醇过高，增加患高血脂的风险。
血糖高了，这二种食物才应该远离
第一种，荔枝
荔枝吃起来是非常甜的，因为其中含有大量的果糖。果糖在进入我们身体后，并不能直接被吸收利用，却会不断地刺激我们的胰岛，使其白白地分泌大量的胰岛素，会对我们胰岛造成一定的伤害。
高血糖的人群身体调节血糖的功能薄弱，在过量胰岛素的影响下，很容易造成低血糖，给我们身体带来一定的危险。所以高血糖人士最好不要吃荔枝。
第二种，五花肉
五花肉作为一种肉类，经常出现在我们的餐桌上。很多人都觉得纯瘦肉吃起来味道寡淡，肥瘦相间的五花肉吃起来才香。
但是，五花肉中含有大量的脂肪，吃了不仅容易发胖，还会在一定程度上降低我们身体对糖分的耐受力，使得胰岛素发挥不出应有的降糖效果。所以，血糖高的人最好不要吃。
身体出现这几个症状时需警惕，当心是胰岛在求救
◆在进餐前经常感到头晕、伴随着剧烈的饥饿感
◆口干舌燥，经常大量饮水
◆身体伤口长时间不愈合
◆睡眠质量变低，一夜数次惊醒，失眠多梦
【稳定血糖，不妨常饮糖尿病“保护伞”——蒲公英苦丁茶】
如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。
蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏
苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿
罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血
上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。
结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划，每天如果再喝上一杯辅助降血糖茶，内外兼修，双管齐下，才能更好的控制和调节血糖，拥有健康体魄。
