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文：凡默（原创） 二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师 塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师 1 这是今天早晨醒来，看到微信上一位朋友给我的留言，深夜十一点发来的，还顺带着拍了一桌子吃的，有剩了二三口的油泼面，还有半桶薯片，啃剩的鸡爪，几瓶饮料。 心情不好就想吃，吃完心情更不好了-这句话经常会听到有人提起，按理说吃喝拉散睡，是一个人生存最基本的保障，也是一件自然的事情，不应该被提上议题，即使有人吃的多也与胃口大小有关，但我们今天讨论的是情绪化进食，与心理有关。 进食不要紧，最怕的是，我们并不是真满足生理饥饿感，而吃成为了弥补情感的行为。 2 小栗就是一个例子，这是一个偏内向的女孩子，从小被寄养姑姑家长大，一路自律成绩好，考进事业单位，28岁了还没有找对象，家人为她着急，总以为是因为她太胖了，却不知道她是情绪暴力进食者。 被孤独淹没的时候，如果她不马上进食，就会有一种要死了的感觉，大家之所以没有发现她的暴力进食，是因为她跟大家一起吃饭的时候都正常，但只要一个人就会开始疯狂吃东西，如果晚上睡前不吃就会失眠到天亮，最后还是崩溃的打开冰箱，疯狂的咀嚼与吞咽，只有这样，她才能正常的工作社交。 当她坐在我的面前，在一种被允许与支持中，开始倾诉一个主题“我感觉到什么的时候想吃东西？”。 她开始说，我感觉到自卑的时候想吃东西，我感觉到害怕时候想吃东西，我感觉到孤独的时候想吃东西，我感觉到没价值的时候想吃东西，我感觉到没有人爱的时候想吃东西........... 渐渐的，她从一边说一边啜泣，到最后的号啕大哭，那一刻她看到了自己内在世界的脆弱与无助，对爱的渴望与绝望。 3 情绪饥饿与生理饥饿其实是有区别的，情绪带来的饿饥感会让一个人像被电击中一样，那一刻感觉不进食自己就会死掉，甚至很多人会手脚冰凉或者汗珠滴落，是一种突然的发生，但生理饥饿是一个循序渐进的过程，我们从开始感觉到有一点饿到特别饿是一个过程；情绪饥饿即使我们进食很多也不会得到内在的满足，而生理饥饿常常会有一种吃饱了就不想再吃的满足感；情绪饥饿会带来更深的无力与自我攻击，而生理饥饿不会。 做完疗愈，给小栗了两个建议： 一.学会与情绪共处： 把情绪不要当敌人，当成自己的内在小孩，当情绪来的时候试着与情绪共处，允许自己像做个案中哭泣。 二.放慢吃东西的速度： 平时的时候，试着慢下来吃东西，每口食物都慢慢品尝，去感受食物的味道，用这种习惯带动情绪来时候，我们不至于太快进食。 三.试着与内在小孩亲密： 把爱的渴望以及价值重要性的需求，不再外求，试着自给自足，为自己做精致天然的食物，陪自己散步，即使孤独也试着陪伴自己。 过了有二个月，小栗再次咨询，整个人瘦了十一斤，并且脸上终于有了一种没被生活欺负过的样子，露出了灿烂的笑容。 “内在孩童疗愈工作坊”三阶相关内容 第一阶 原生家庭与内在孩童 1.内在创伤的形成 2.子女与父母之间业力关系 3.命中注定在星盘的呈现 4.通过接纳父母接纳自己 5.个案疗愈父母关系 回归正确序位 第二阶 我与自己的关系 1.清晰自己通过觉察开始 借助工具了解真实自己 练习觉察力开始明心见性 2.看到阴暗面 接纳阴暗面 3.与情绪共处 与内在孩童共处 4.练习安住 与自己共处 5.星盘凯龙创伤的存在 将创伤转化为天赋 5.个案疗愈与自己关系 身心合一的开始 第三阶 亲密关系中的我 1.关系发展的不同阶段 2.走出关系中惯有模式 3.如何用自由意志选择剧情 4.在关系中燃烧业力实修功课 5.如何在关系中自我负责 6.个案呈现关系中真实能量 疗愈随业而转 6 近期课程相关内容 一、课程名称： 《内在孩童疗愈工作坊》一阶 --原生家庭创伤疗愈与父母和解 二、课程时间及地点： 时间：9月份 地点：待定 三、课程费用： 原价：4988/位（不含食宿和税费）。 早鸟价：4688/位（6月20日前缴费完毕享受）。 团报三人以上，享受早鸟价，缴费后不接受退费，可推至下次课程或者转至个案费。 三期连报：13600 四、交费方式： 支付宝：18605390159 孔凡默（同微信） 疗愈师介绍 国家二级心理咨询师 国家一级心理咨询师 美国AIHI催眠师 家族系统排列师 占星师 能量疗愈管道 童年回溯疗愈法自创人 李跃儿芭学院教育实践者 擅长领域 两性情感关系：婚姻问题，家庭关系问题，亲密关系恐惧，阴性力量与阳性力量的探索。帮助看清与他人前世今生的业力纠缠，理解灵魂关系，化解重复性模式，走出亲密关系困境。 个人意义与方向：帮助你了解此生的灵魂蓝图与计划、天赋才能、目标与功课、可能的选择与方向，连结更高自我的能量，倾听灵魂的声音，更加清明、放松与智慧。 身心疗愈：童年创伤疗愈、心理坑洞觉察与疗愈、情绪觉察与转化、身体症状与身心疾病，清理负能量与前世负面印记、魔咒。 其他个人问题：强迫性模式，情绪困扰，人生选择，工作压力与挑战，工作发展方向与选择，灵扰、能量低落与干扰。 |
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