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终于来到了北京，终于可以在家乡奔跑，最后，也是终于，在我城PB。 多么不易的北马，我的成绩终于破五了，北马完赛4：57。 从今年3月开始恢复长跑训练，半年时间，找回了以为这一生也没有资格进入的全马，于是感慨，人的身体真是一个太神奇的存在。 回想三个月前在丽江，海拔2600米的高原上，我都不敢想像自己可以完赛。 从545，到530，然后是一周之前在沈阳的501. 在沈阳，那么舒服的赛道，林荫+水景+啤酒+无限补给，我还是有了私心，我还是想把PB留给北京。
从沈阳到北京，间隔仅一周时间，背靠背的两场马拉松，我是心里真的没底。 但马拉松是什么呢？ 马拉松不就是一场又一场自己与自己的较量吗？ 马拉松不就是一边喊着F**k一边咬着牙齿地冲向终点的战争吗？ 本文来自 ID：无犀之谈 在离开喧嚣、暴晒以及没有手机信号的北马终点广场之后，打开微信，我看到了一条消息：
人类距离马拉松两小时的极限又近了一步，2：00：25，距离破二，只差不到半分钟了。 跑神基普乔格在完赛后在推特中写出了马拉松的箴言：
这六个关键词，如此精准地表达出马拉松运动的魅力。 是的，在没有跑过马拉松的人看来，这六个词是如此虚无缥缈。 为了马拉松真正倾尽全力的人，看到这六个词，怎不动容？ 回想我这半年来为了马拉松所付出的努力，正是对跑神箴言的忠实践行。 全力：每天，我可以看到凌。晨5点的太阳，10k的例行跑量是必须要做到的。 耐心：对于配速必须要有理性的认识，绝不为了追赶而打乱了自己的配速。一点一点的提升，不急躁。 勤奋：惰性是人的共性，勤奋是个性。跑不下去了，不想出去了，想放纵自己一次吧。可知，有一就有二，绝对不能给自己任何一点点懒惰的机会和理由。 希望：基普乔格的希望就是破二，我半年前的希望就是能全马完赛，我上周的希望就是在北马实现家乡PB，我现在的希望就是两个月后的上马实现430PB。总在挑战中给自己一些希望，才有了更多勇气。 本文来自 ID：无犀之谈 信仰：跑下去，就是一种信仰。这样一个浮躁的世界，我再也找不到第二种可以聆听内心、和自己对话的方式。马拉松是最孤独的运动，同时，也是最安静的运动，让肉体吞噬着灵魂，让灵魂找到了寄托。 自律：这是马拉松运动最关键最关键的要点。篮球大神乔丹当年进入NBA时，有一位同年球星，乔丹是第三位被公牛选中，凯尔特人在第二位选中了另一位当时被媒体称为不世出的天才。 三十多年过去了，媒体一直在为这位天才唏嘘和感慨，认为以他的天赋，完全可以超越乔丹后来取得的成就。 前提是……他还活着。 是的，在乔丹参加选秀的那一年的夏天，那位不世出的天才球星，因吸毒过量致死。 我们已经记不住他的名字了。 但我想说，就算那一次他侥幸被抢救生还，他也不可能超越乔丹，不是因为我怀疑他的天赋和能力，而是因为他的基因里没有一样叫自律的素质。
这半年来，为了实现全马的梦想，从作息到饮食上，很多克制是以前的我难以想像的。 还好，终于在我城PB。 下面，可以开始吐槽了。 在我此前跑过的有限的几个马拉松里，以及很多年前跑过的几个半马里，毫不夸张地说，北京马拉松对跑者的关爱度是最差的。 槽点太多，只说两个肉眼能看到的。 本文来自 ID：无犀之谈 一是沿途补给，除了香蕉，就是能量胶，服了。跑马虽然不是冲着那些补给去的，但没有对比就没有伤害，东京、大阪马拉松的沿途丰盛的日本料理照片我是看过的，在丽江的跑道上我是吃过烤乳猪和烤全羊的，在沈阳我是喝了啤酒的，还有黄瓜西红柿面包萨其马冰棍大雪糕大西瓜BLABLABLA…… 身为国马，补给如此单调，这真的不是钱的事儿，因为北马的赞助商体系是国内顶级的，北马的报名费也是国内城市马拉松中最高的。这就是一个同理心缺失的问题。 二是完赛关怀，在筋疲力尽地走过完赛通道，奖牌居然是在一个小盒子里装着，而不是由志愿者为跑者挂上的，把最后的一点仪式感都取消了之后，走出通道，阳光如此刺眼，偌大的广场上，连一个遮阳棚都找不到，很多跑者在饮料垃圾箱里掏找残存的冰块用来冷敷。我想找一个高阶做拉伸都很困难。 前几天刚刚传出消息，上海马拉松可以要申请成为全球第七大满贯赛事，当时还有人质疑，为什么不是北马呢？ 好吧，答案就在这些细节里。
无论如何，我终于还是把PB留在了这里，这个我最熟悉的城市。 谢谢观赏，再见 无犀 原创
凌晨未至，被一阵呼啸风声惊醒，起身惺忪着把几窗合上，彼时天夜未明，却见初晓之光，一窗之隔，风声清晰入耳。 风来了。 终于松了一口气，因为我知道，今年的北京马拉松，至少不会再次上演又一次的雾霾马拉松。 明天，我终于又可以回到北京马拉松的赛道上了。 2007年，我第一次参加北京马拉松，那时，北马还有半程的设置。赛前半个月，我的膝盖严重积水，但为了这一场半马，我咬着牙打了一针疼到骨髓的封闭，然后用了两个半小时，前半程两条腿跑，后半程一条腿跑，完成了自己的第一场家乡半马。 当年我专门为了跑马开了一个博客，名字就叫“四十二点一九五公里的信念”，总想着下一年有能力跑全马吧。 本文来自 ID：无犀之谈 身体却像被诅咒了一样，每次伤病刚好，恢复训练后快要回到正常状态时，总有不好的事情发生，膝盖出了状况，或者意外崴脚。 我就想，是不是这一生，再也没有资格进入全马的序列了？ 今年3月，我再次回来，恢复性慢跑，配速从8到7到6到5.5……里程从5k到10k到20k。人的身体真是个神奇的存在，你不知道这一次我有多认真，有多认真的恢复，从饮食上的克制到每天凌晨5点的太阳，都是为了可以回到马拉松的序列里。 初夏，在上海滴水湖，我试探性地绕湖一周，完成了恢复期的第一个半马，烈日炎炎，我知道自己应该是回来了。 6月，在丽江，海拔2600米，我完成了人生首马。 8月，在鄂尔多斯，海拔1200米，我完成了二马。 经过了两次高原马的洗礼，身体已经完全适应了40多公里的节奏，再不惧怕35k的鬼门关。 一周前，在沈阳，真正的平原，海拔不到50米，第三个马拉松，完赛成绩竟然比二马提升了半个小时。 明天，我终于将回到北京马拉松的赛道上。 这世界上，有两种马拉松，一种叫北京马拉松，另一种叫其他。 理由很简单，北京是我的家乡。所有跑者的心中，应该都是这样为马拉松划分的，家乡的赛道，和异乡的赛道，是两种完全不同的感觉。 北京马拉松的赛道中，前10公里是我每天上班的必经之路，第二个10公里包含在我每周LSD的常规路段中，第三个10公里，是我以前上班经常走的路段，第四个10公里，是我最初爱上长跑时的出发之地。 在其他城市跑马，是在用脚去阅读一座陌生之城，在北京跑马，是在用身体和家乡倾诉衷肠。 本文来自 ID：无犀之谈 |
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