现在你应该已经进入梦乡，而我也已经正式进入了人生的第30个年头。看你绞尽脑汁完成了我提的写作任务（30岁生日，想收到30封手写信作为礼物！）之后，我真是很佩服你在实践的生活哲学，看得挺透，看得出来你有在思考，就是行动目前还要稍微跟上一些，比如在锻炼身体这方面。你的字也实在是清秀整齐（不愧是誊写过一遍！超认真的！），你许多地方表达得也很有画面感，有一点语言表达上的天赋，活用宜兴方言和普通话，多多练习会更有助于你清楚地表达自己，形成自成一派的文风。不知道为什么你会缺乏自信？我想是因为我们以及身边的人都不习惯夸奖，总担心说了一些赞赏之后对方会翘起尾巴骄傲，总是习惯性地泼冷水，要正在兴头上的人冷静下来。其实有时候兴致勃勃多表达出来也挺好！最主要是自己心中所想得到了抒发，不必郁结在心。我也就自己写的这些来谈谈我自己的想法，作为对你的回应：你提到遗憾自己不坚持运动，打算坚持每天运动30分钟，我觉得很好，我们可以每天分享自己在运动中发现的一些小美好和有趣瞬间！运动也包括走路，如果最近晚上天气还不错，不妨可以去走走路。我今天待会儿就会和朋友一起沿着河边走上一个多小时。英国的夏天基本上要到快9点才天黑，我们6点吃晚饭，7点出门走走，可以走到天黑回来。
如果觉得难以坚持的话，我还有一个小妙招。我之前和一个朋友尝试过一阵，就是边走路边打电话，有一个耳机就可以。与其静止不动地煲电话粥，不如走几步，边呼吸新鲜空气边和朋友聊天。
面对过去留下的遗憾，与其沉湎其中，不如像你说的那样，朝前看，现在和未来都是可以和过去不同的。
我觉得自己对你产生的波动影响应该是最大的吧？因为我的出生和成长，你再也不能回到一个不是母亲的状态。作为妈妈，你总是会为我多考虑，会做我的避风港。尽管我并不总是很懂事，而且也有不完全理解你的时候，你即使在发生车祸意识迷离的时候，还是会因为想到我没有妈妈会挺惨，而更有要好好恢复健康的动力。你在来信中也提到了我今年给你读的书给你带来了一些影响。你觉得她们都很苦，有些生不逢时。但我读的时候，其实还是很为她们感到高兴的，因为她们都从来没有放弃过自己，也从来没有仰人鼻息地生活，尽管并不都实现了世俗意义上的功成名就，但她们大都尽可能活出了自己的人生，同时也让自己的女儿（们）有了更多的可能性。而且我很喜欢这种和你不限时空一起读书的方式，小时候你也会给我晚上讲故事、读唐诗，那时候是你选择让我看到哪些内容。现在我也可以选择让你在你觉得合适的时间里多了解一些我关心的话题和内容。我们不仅是有缘分成为母女，我们也是彼此选择还作为共同读书的朋友，让我们的关系多了一份自主的选择，而不只是血缘的羁绊。我同意你说的，想到自己虽然脑子还在活着，但是身体却无法动弹，那种知道自己被困住又无可奈何的状态，真是生不如死。同时，我也觉得失智也让我感到非常恐惧，就是身体虽然还可以行动，但却无法认出自己的朋友、家人，甚至没有办法找到回家的路。还好我们目前都不处于这样的状态，所以还是要尽量让自己的身体和脑子都活动活动，不仅要进行身体上的运动，也要常动动脑子。所以，多读书、继续看报，对你身心健康都好哟！你说经历过2002年的车祸之后更珍惜生命和与家人的关联，我则是经历了2020年的过山车之后，更珍惜家人的关爱与朋友的支持，虽然不同但都很可贵，这种温暖的经历是我觉得人生中最宝贵的体验，让我意识到钱还真是挺重要的，但同时只有钱、没有识人止损的能力与坚持到底的决心也还离我的目标远远不够。就是知道自己虽然并不完美，但也已经足够好，这些人都是因为看见我是个真诚、发光的人，才会愿意不遗余力地帮助我，给我机会，让我不要陷入黑暗的深渊中。而这些支持，不是因为我的外在光鲜，是家人和朋友们都看到了我星星般闪耀的光芒。当然，我也看到我的这些亲友们身上也有这样的光芒，所以彼此更加亲近，也愿意看到对方越来越成为ta自己想要成为的样子！我的紧密联结和上面一个主题相似，就是在去年即使最差的时候，我也觉得自己不会想要选择结束生命。我也和你说过，就是因为我知道自己是被爱着的，被你关爱着，被阿姨和外婆关爱着，被我的好朋友们关爱着，被我敬爱的师长们关爱着。你也一直和我说不能做“亲者痛，仇者快”的事情，这些支持性的网络让我即使坠入深渊也有一个安全网，可以继续有韧性地前行。我现在想起来当时去医院看到你，我都认不出你来，你也好像不太认识我，我还是觉得很胆战心惊。至于我自己，我觉得自己有很长一段时间都是后知后觉。我之前2015年在英国自己一个人半夜去爬山看日出，都没有带手电筒，当时也没穿徒步鞋，就有一小段路，什么人也没有，还有点陡峭，我要是滑下去了，也没有人知道，也不知道什么时候会被人发现。现在我当然是不敢了。我都和室友关系挺好的，独自出门会在室友群里说一声去哪里了，也不会一个人出门去危险的地方。我也基本上每天都和你以视频的方式报平安，聊聊自己的生活。同时，我现在还有紧急联系人，这一任是我在英国的好朋友（前一任是已经回国）。我现在很注意个人安全的，深知安全第一，命都没了，别的也都是空了。珍爱生命，敬畏自然，我是非常认同的。我如果成了你，变成我的你一定会继续好好开店，但也会干脆利落地开始在闲暇时间多锻炼、学开车、学英语，把这当成生活的三大任务，做好和女儿在60岁之后出国旅行，甚至有可能是换一个地方生活的打算。成为你之后，新的人生里不用考虑那么多，先把自己照顾好了，不要委屈自己成全别人，我肯定会最爱我自己，然后才是别人，哪怕是亲生女儿，我也不能为了她将就凑合自己的生活。无论什么时候开始或结束，让自己的生活中围绕着真心关爱支持自己的人都不晚，至于其余人怎么看、怎么想，都没有必要在意。真正关爱支持你的人，只要你不有违伦理道德、也不违法犯罪，看到你选择不受束缚、追求自己想要的自由生活，只会为你鼓掌、替你感到高兴开心，绝不会对你的生活进行指手划脚，也不会指望你为了ta而付出什么、忍让什么。就像你和我说的一样，只有先活出最好的自己，才可能照顾到你想要照顾、帮助的人！就是这样，我也一直都很爱你，而且会越来越爱你，希望有一天我们能给到彼此相同的爱，而不只是你因为爱我而不断付出、牺牲。生日家信就写到这里，祝我妈妈（经常锻炼才能）身心健康，和我有更长的时间彼此给予贴心的陪伴！至少还要再彼此相伴走过30年！
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