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中国传统国术，本不应该分内外家拳，内家拳本是外家拳的延续和深入。但随着时代的发展，就如其他科学一样，科目越来越多，越分越细，越来越深，就分成了很多细科目、子科目。 我们知道，内家拳的三大代表拳种是：形意拳、八卦掌、太极拳。而王芗斋所创立的意拳，后称大成拳，是由形意拳发展而来的，从大范围来说，仍未脱离形意拳。形意拳还有戴氏心意拳（因戴龙邦出名而取名），回族人马学礼创的心意六合拳，四川万县创立的金家功夫，他们都是来源于形意拳，所以我仍将他们归为形意拳的范畴，就不作单列了。 那么什么是内家拳？ 很多人会说，天天广场那些晨练的人们打太极拳，那不是内家拳吗？广场打太极拳的人们，绝大多数都不是内家拳，甚至都不属拳的范畴了（拳，故名思意，是能技击的），而是国家宣传推广是借着太极名称的一门健身运动！因这些太极拳，是国家为了发展体育运动，增强人们体质，而推广的一种是借着太极拳名的一种运动。要说这种太极拳是体操，又不是纯体操。是舞蹈，又不是舞蹈（如说是体操，而比起真正的体操又差得太远，如说是舞蹈，可他比任何真正的舞蹈又相差甚远），应说是在体制和宣传统推广下产生的一个怪胎！但此怪胎，可称为一种运动，如练正确了，也能起到健身作用！国家推广内容只是老百姓的大白菜，和武术业内不划等号。 那么什么是内家拳？传统国术中有：“千招易得 一劲难求”之语。我认为，就是通过一定功法、方式的训练，能使人身体内产生一种能量（亦可称为势能），这种能量，由虚实、阴阳统一，既可以技击，又可以养生。这里的“一劲”就是指产生的这种能量，前辈练拳者中，有称为“气”者，有称为“内劲”者。 要产生这种能量，就要有相应的功法、心法，当训练者身上产生了这种能量，此练拳者打出来的拳无论名称是什么，不管是太极拳、形意拳、八卦掌、少林中的心意把，还是其他所谓的外家拳名称、招式，此人打的拳才可称为内家拳了。否则，就是某某人打的拳名称是某某太极拳，某某形意拳、某某八卦掌，或他虽系内家拳的名门大派，或某内家拳名人之后，或某内家拳名人第某代弟子，或某内家拳传承人，或某内家拳嫡传弟子，或他前辈是真正掌握了内家拳的高人。但如自己身上没有训练出这种能量的练拳者，他们打的拳除名称是内家拳的名，但打的拳实质却不是内家拳。这就是《道德经》中的“道可道，非常道”！“名可名，非常名”的也！ 碧溪野居 于2021年6月20日
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