心理 | 如何有效克服职场自卑情绪？

自卑的人在职场上容易吃亏，不克服不行，有几点致命伤：

1、不会主动向领导靠近。在国企职场，没有主动靠近领导的意识，走不到领导视野里，也得不到领导支持。一定会吃亏，而且吃大亏。自卑的人，这方面短板明显。 

2、驾驭不了社交活动。对工作以外的话题没多大兴趣，也不享受跟人聊天的过程。参加聚会跟很多人在一起会感觉压力很大、耗神，不由自主选择逃避。 

社交场合是拉近个人关系和信息交换的好时机。

官方的、小道的、真的、假的信息都在这个时候冒出来。你不参加，当然不知道单位里的事，工作自然就被动。

越是不参加社交，社交能力会越差。想当领导，场面事场面话都得会，你可以拒绝社交次数，但必须具备社交能力。 

3、思维消极。明明机会来了，可往往犹犹豫豫不自信，错失良机。文笔好，可就是担心出丑不敢在公司报刊上发文章，这就是自卑。 

自卑的人，如何在职场上自救？ 

1、思想上，鼓励自我改变。想改变行为，前提是思维先改变。有些牢笼和限制其实是我们自己给自己画的，怨不得别人。听一百遍课，不如来一次行动有效果。 

2、当不了领导就朝着专家的方向努力。当领导其实很辛苦，需要很多技能。就开口能说这一条，就把好些人挡在门外了。自卑的人，建议走技能型路线，在技能的路线上深挖下去。通过扎实的业务建立自信并立足。 

3、养成主动请示汇报的习惯。从领导内心出发，都期待员工主动汇报工作，可职场上能把汇报做好的人，真的不多。自卑的人在这方面很不擅长，不主动。 

比如午餐时间，要主动和同事一起，不要一个人躲在一旁或者独来独往。

午餐时间是比较放松的，不会谈论很严肃的工作话题，可以借机放松紧张的神经，参与到轻松话题中，就不会让人觉得你拒人于千里之外，自己也不会自我封闭，让自卑加重。

内容有点短，再给大家补充一个干货：

为什么职场上大多数人觉得苦？ 

1、平庸的人是多数。不光是体制内逆袭的人是少数，在体制外，国企等也同样如此，任何一个行业都一样，平庸者是大多数，能逆袭成精英的是少数。 

因此，接纳自己的平庸，不要太奢望仰视别人的成功。 

不如脚踏实地做点改变，让自己时常能进步一丢丢。 

2、没关系的人得不到多少有价值机会。平庸的人且没关系，选择的路都是好走的路。然而，艰难的路才值得走。 

轻松的路，很容易办到的事，回报一定很低，是不值得做的事。 

那些难走的路，回报高的事，也轮不到没有背景没有关系的人去做。 

3、踏实跟努力是改变命运的方法。踏踏实实是必须的，我们做任何事情都必须踏实，或者换一个词叫做靠谱，不管社会怎么变化，靠谱都是一种稀缺的品质。   

可是，靠谱不等于木讷，不等于迂腐，不等于不会变通。无论在什么职场，一是做人做事要靠谱，二还得灵活。 

4、多思考多感悟多内化。我们做任何事都得靠多悟多想，不能脑子一团浆糊，或者被别人牵着鼻子走。 

很容易被人利用的人，都是太急功近利的人，我们在国企内要追求进步，但不能太心急好。 

混职场得牢记两个字：忍和熬。