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老大爷40年前学会了道家甩打功,74岁腰不疼腿不疼颈肩不疼!快看
两脚与肩同宽,左右抡开20次左右
来自: 快乐王子2 > 《 养生功法》
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道家开合功,三种练法,肩圈,腰圈,腿圈都练到,道士常用热身功
道家开合功,三种练法,肩圈,腰圈,腿圈都练到,道士常用热身功。
原始太极拳文本
眼視左掌。45.擠手第六十八式:右青蛇出洞 46.提手上勢、白鶴亮翅第六十九式:并步踏掌 第七十式:挑簾掌 第七十一式:白鹤亮翅 ...
道家不老回春功,每天手握固,左右转肩8下,肩膀和腰越来越轻松
道家不老回春功,每天手握固,左右转肩8下,肩膀和腰越来越轻松。
道家全真秘术“回春功”让您腿有劲腰轻松,缩阴提臀肾气足!
老大爷年轻时多病缠身,一套道家功练了十多年,身体好过年轻时!
老大爷传授道家抖手拉骨功,坚持练了四十年,身体健康不得病!
[转载]《你们毁了我的太极拳》牛胜先
在研究太极拳的著述中,由于《张三丰太极炼丹秘诀》详细刊载了关于太极拳的一系列重要内容,诸如《太极长生诀》、《太极拳论》和《太极拳十三势行功心解》、《太极拳七十二图势》等,历来被视为一部研...
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《道家八段锦功法》手绘!手绘《道家八段锦功法》两臂徐徐自然向上举至头顶,掌心朝上如托天状,同时踮起脚跟,然后两臂复原,脚跟轻轻着地。眼看左手,然后左手握拳,食指翘起向上,拇指伸直与食指成...
道教养生术与太极拳
道教养生术与太极拳 众所周知,太极拳是中国道功——道家养生术与儒家的阴阳学说,以及武术的"集合",也可以说是将导引、吐纳、易理、技击数者熔为一炉。但对于太极拳的健身机理,练习...
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