每个人的小腿内侧，都隐藏着一个“秘密”！每晚50下，好处多多！

许老师养身堂

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今天啊，许老师给大家讲讲我们小腿里隐藏的“秘密”，我们的小腿内汇聚了肝经、脾经和肾经，每天晚上拍揉上50下，能够疏通经络、强身御病，所起到的保健效果也是其他地方的三倍，并且适合所有的朋友哦！

 

那么该怎样正确的拍打小腿内侧呢？跟着许老师一起来看看吧！

 

用手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧。从脚踝到膝盖内侧拍50下为一轮，要拍到小腿觉得舒服、温暖，切忌用力过大。

 

1天拍2轮，早起一次、睡前一次，两条腿都要拍。并且啊手法不局限于拍打，换成搓、揉或点按也都是可以的。

拍打小腿内侧具体还有什么功效呢？

 

1护肝

可以疏通肝经、排毒养颜，保证全身的气血运行通畅，解决肝经不通所导致的失眠、脱发、长斑、长痘、乳房肿瘤等问题。

2强脾

可以增强人体的气血、去除湿气，起到强脾的作用，同样也能让生病的人尽快痊愈。

 

3补肾

可以补养气血、提高免疫力，补肾延年。

 

怎么样，这个方法是不是很简单呢，你们学会了吗？

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