发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 牛寳寳 > 《催眠大师》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
夏季保持这种姿势养生有奇效(1)
人生当中,我们的睡眠时间大概占了三分之一,睡眠质量不论对于谁说,都非常重要。而想要好的睡眠质量,睡眠姿势非常有讲究,睡姿不正确...
涨姿势 | 一分钟教你改变睡眠质量
涨姿势 | 一分钟教你改变睡眠质量。昨晚上可仁头带脑波仪器测了自己的睡眠,有图有真相!(就是没有放)可仁发现......原来我以为的睡眠质量好。并不是真的好。报告结果显示可仁的梦太多。深睡时间太短...
每天睡觉前做回阳卧十分钟,补肾升阳,提高睡眠质量,增强体质
每天睡觉前做回阳卧十分钟,补肾升阳,提高睡眠质量,增强体质。
食补不如觉补!睡觉时记住这5件事 你更容易长寿
睡觉时记住这5件事 你更容易长寿。食补不如觉补!做到早睡早起。所以,大家在日常生活中一定要注意,坚持早睡早起,这样才能拥有一个良好的生活状态。至于如何拥有一个良好的睡眠质量,大家在睡前一定...
100%枸杞汁补肾,让你睡眠好,冬天不怕冷
100%枸杞汁补肾,让你睡眠好,冬天不怕冷到了冬季,如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。枸杞自古就是药食同源的补肾上品,《本草纲目》记载:“枸杞,补肾益精,清肝明目,...
身体最喜欢蹲!慢走和跑步都没它养生
身体最喜欢蹲!慢走和跑步都没它养生】人体最喜欢的姿势是什么?所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效...
你的午睡姿势真的正确吗?
你的午睡姿势真的正确吗?正文打开看点快报,查看高清大图。午餐丰盛人思梦打开看点快报,查看高清大图。睡眠周期很调皮打开看点快报,查看高清大图。但午觉难睡醒,就是另外一个值得深思的课题了,我...
㊙没时间又想锻炼?快来看:卓有成效的懒人健身法
姿势:脚心相对,两手相叠放在小腹上。作用:自动形成腹式呼吸,强化肾气。缺点:姿势:不限。作用:长期坚持,可以改善睡眠质量,深入...
食补不如觉补!睡觉记住5件事,你更容易长寿
而这一点,战国时的名医——文挚就曾如是说过:“我的养生之道的头等位置就是睡觉,人和动物只有在睡觉时间充足的情况下才能帮助脾胃来...
微信扫码,在手机上查看选中内容