【原】《自卑与超越》：不自信的人如何走出自卑的阴影

一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。

自卑感，是人类发展的动力之源。

只有当人类意识到自己的无知时，才会为谋求命运改变而努力。

自卑感，是个人进步的动力之源。

人类的行为，皆是出自于自卑感以及对自卑感的克服和超越。

我们只有真正了解自身潜在阴影与缺陷，打破自卑枷锁，化自卑为动力，才能正确对待人生并超越自我。

（一）

《自卑与超越》于1932年出版发行，畅销80多年，经过岁月沉淀而愈显光彩。

作者阿德勒是公认的个体心理学的创始人、现代自我心理学之父、人本主义心理学的先驱。

他还是弗洛伊德的学生，与弗洛伊德、荣格并称为二十世纪精神分析学派三大巨擘。

阿德勒以“自卑情结”为中心思想，创立了“个体心理学”，并成为这个学派的创始人。

他的不完美哲学、生活之道、人性思悟，深入每一个人、每一段人生、每一个故事，照出真实的人性。 

《自卑与超越》行文浅白、轻松朴实，生动地描写了自卑的种种表现影响和克服方法，并将其转变为超越自我和实现目标的动力，对普通人而言可读性很强。

伟大的思想来源于生活，又引领生活。

让我们跟随阿德勒思想智慧的脉络，重新认识自己，在生活中学会如何与自卑共存共荣，汲取不完美的力量。

（二）

“人为什么活着？”

“人生的意义是什么？”

客观地说，只有在人们遇到挫折的时候才会问诸如此类的问题。

如果人生平坦顺畅，没有遭遇艰难磨炼的话，就不会产生这种想法。

我们一生中遇到的所有问题，基本都属于三类：职业问题、社交问题和两性问题。

如果一个人爱情不如意、工作不顺心、生活没朋友，他就会觉得活着很痛苦，充满挫败感，进而把自己封闭起来。

反之，如果一个人爱情甜蜜蜜、事业小有成、生活美滋滋，在他眼中活着充实而快乐，他就会有更多精力关注他人、奉献社会。

由此，阿德勒提出来他的观点：人生的意义在于奉献，这是基于结果而非动机作出的判断。

（三）

一些人会说：我童年受了那么多苦，你没有经历过，没资格谈论我。

阿德勒一针见血地指出：每个人的经历属于外在因素，并不能决定人生的成败；我们对人生经历的解读才是可以改变命运的内在因素。

如果我们不改变自己的想法，我们的行为也将停滞不前。

 

有的人先天缺陷，如果缺乏正确引导，他们就会在别人的“另眼相看”下过度关注自我，形成无形的自我压力，甚至形成错误的人生态度，把自己禁锢在封闭的自我世界中。

其实，世界上有很多伟大的发明创造，是由身体缺陷的人创造的，如贝多芬、霍金等等。

有的从小被溺爱，他们被宠溺的不劳而获且随心所欲，形成了“只会索取，不问付出”的习惯。

一旦他们脱离父母，不再成为众人的焦点时，便会无所适从，甚至变得叛道忤逆、谄媚恶毒、报复社会。

比如马里兰大学女留学生惊人“谄美”毕业演讲。

有的饱受冷落或虐待，幼时的悲惨遭遇，让这些人不容易相信温暖与合作，他们更容易高估困难、更容易感受社会冷漠。

自幼缺少关爱呵护，让这些人缺少与人相处的信任感，以及与人交往的兴趣。

先天缺陷、过度溺爱和饱受冷落——这三种情境最容易让人赋予生活错误的意义。

他们需要别人帮忙来校正应对问题的方法，寻找更好的人生意义。

或许有人说：江山易改，本性难移。

但实际上，并非本性难移，只是人们没有找到正确的解决方法。

阿德勒指出，对于他们要尽早培养他们都合作意识，鼓励他们承担责任，引导他们乐于付出。

一个人只有明白人生意义在于奉献，才会勇敢面对困难，才能更接近成功。

（四）

自卑感的表现形式迥异，具有强烈自卑感的人并不一定表现的顺从、安静、乖巧、稳重。

每个人都或多或少存在自卑感，因为我们每个人都不是完美的人。

当我们遇到无法解决的问题时，自卑感就会以愤怒、歉意、无助、伤心等形式表现出来。

最极端的行为，甚至通过自杀来逃避退缩，把责任外推。 

如果我们沉醉于自我安慰的虚假优越感，就无法改变现状，自卑感的压力反而与日俱增。

反之，如果我们对自己充满信心，努力改变现状、追求超越，就能慢慢缓解自卑感的压力。

因此，阿德勒指出，人类的自卑感是正常现象，是促使我们改变不利处境、不断追求超越的奋斗诱因。

追求优越感是人类的本能，它是我们对社会作出贡献的源泉。

人生如此短暂，身体如此脆弱，我们每个人都不具备完全主宰周围一切的绝对优越感。

所以，我们必须通过奋斗，来追求优越感；

但是，我们只有通过合作，奋斗才有希望、有价值。

如果我们把追求优越感与社会责任感联系在一起，利用各自的特长进行合作共赢、优势互补，就会创造更大的人生价值，实现更高的人生意义。

（五）

阿德勒开创的个体心理学脱胎于精神分析学，但又在极大程度上弥补了精神分析学的不足。

《自卑与超越》与阿德勒的其他著作不同，这本书更侧重于观点的论述，而不是解决问题的具体方法。

它以丰富的事例、缜密的分析，剖析了人性自卑情节的复杂诱因。比如：

关于早期记忆：它像影子一样时刻提醒着我们自身缺点和痛苦经历。

关于梦境：梦是现实问题和生活方式之间的桥梁，只有在我们无计可施、压力重重时，我们才会做梦，梦的任务就是应付难题，并提供解决办法。

 

关于原生家庭：母亲的不称职、父亲的过于严厉、对二胎的偏爱、父亲或母亲的过于强势……家庭环境中的对抗和不和谐因素，将伴随和影响孩子一生。

关于学校：一个人在原生家庭中犯的错误是否会持续下去，关键取决于人类未来的监护人——教师，他们的贡献是无法估量的。

关于爱情和婚姻：这不是人类为了繁衍后代的本能冲动，一个只顾自己利益的人，不配拥有爱情和婚姻；只有彼此关心对方胜过自己，爱情和婚姻才会美满幸福。 

过去经历的意义不是束缚，而是我们如何赋予其意义。

人生的意义不是自卑孤立，而是跌倒后我们怎样真正站起来。

答案，就在阿德勒的《自卑与超越》之中。