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三伏不排寒，入秋必有痰！ 夏天还没事，有些人从秋季开始， 就容易被咳嗽缠上了，吃药了刚刚才好点， 有点风吹草动又复发咳嗽了， 除了与气候、体质有关外， 还有与夏季的生活、饮食习惯有关。 中医《黄帝内经》讲： “夏受寒湿，气不得泄，秋则咳虐”， 夏季，湿气大，又炎热， 有些人有经常吃冷饮、大量吃水果的习惯， 再加上长时间待在空调房里， 就会造成身体该散发的心火不得宣泄， 汗不得排出，体内就积留了寒与湿， 潜伏在体内，等待机会发作出来。 在夏天，阳光充足，天地间阳气最足， 寒湿对身体的影响有些时候不会第一时间表现出来， 只是隐藏在体内。 但是到了秋冬，天地间阳气逐渐收藏起来了， 再加上秋冬，有些家庭有进补的习惯， 稍微吃多了油腻难消化的食物， 就会造成中焦堵塞，加重体内的痰湿， 再加上夏季伏藏在体内的寒湿。 双重打击自然很容易引发咳嗽， 所以有些人没有感冒情况，突然间就咳嗽了。 秋冬的寒气也比较重， 如果一不注意，寒气入侵， 这样内外寒气相互交结， 也更容易引发咳嗽。 所以，趁着三伏天， 把身体湿寒排出去是养生的重中之重。
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